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蹲踞について

蹲踞について

最近、座ることが注目されているようです。そこで私は、座ることの一つである蹲踞について考えてみました。

蹲踞は広辞苑によると、「敬礼の一種。貴人の通行に出会った時、両膝を折ってうずくまり頭を垂れて行ったもの。また、後世、貴人の面前を通る時、膝と手とを座につけて会釈すること。」とあります。
蹲踞は正座やあぐらや腰掛けて座るのとは違い、かなり特殊な座りかたで、このことから、貴いものに対しての敬いを表すものとも言えます。

キリスト教などでは、教会で両膝をひざまずいて祈りますし。西洋では王から授けものをされるときなど、ひざまずいて受け取っている絵をよく見ます。
同じ敬いを表すにも、ひざまずくのはさほど身体を意識し使うことはないですが、蹲踞は身体を意識し、全身の筋肉をバランスよく使わないとできないです。

蹲踞は、両踵を付けて足の爪先を九〇度程広げ、両膝を深く曲げ腰を沈め、爪先立ちになり背筋を伸ばした姿勢です。
この姿勢をするのは、剣道や相撲を取るときに、向かい合うときする姿勢で皆にもなじみがあると思います。
蹲踞の姿勢は、さほど難しい姿勢ではないですが。なれていないと身体が安定しないでふらついたりするものです。

この姿勢の身体の使い方を見てみると、
爪先だけで体を支えるので、足裏のアーチ部分の筋肉に負担がかかる。
膝を曲げているので、脛と股に大きな負担がかかる。
背筋を伸ばし上体をまっすぐに保つので、腹筋や背筋にも負担がかかります。そのことにより、この姿勢をとることにより、全身のバランス能力が高まると言われています。
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  • 臨時国会の開催はいつか
    竹林泉水 (08/09)
    日本の現状いや世界でも同じよな風潮になっている。
    アメリカでも、トランプ政権の外交政策や内政も、アメリカ自己国第一主義のアメリカファースト。
    日本の安倍政権も、こ
  • 臨時国会の開催はいつか
    風と雲 (08/04)
    一体今の日本はどうなってしまったのだろうかと思う。アベ内閣も与党も憲法に違反することを完全に無視して悪びれもせず堂々と実行してきた。、政府高官も最高裁も報道機関
  • 難病と尊厳死
    竹林泉水 (07/29)
    コメントありがとうございます。

    自ら生きる権利、自ら死ぬ権利があるのはよくわかります。
    それにはどちらも人・個人としての尊厳が保たれている必要がある考えます。
  • 難病と尊厳死
    風と雲 (07/28)
    意識して自ら命を絶つことができるのは人間だけだと思います。人には生きる権利と自由があるように、自らの命を絶つ権利も自由もあって然るべきではないでしょうか。このA
  • 不自由な国、日本
    アジシオ次郎 (07/01)
     自分よりも周りを優先する集団主義的な考えが同調圧力などがまかり通る社会なことについて前に
    >日本的なこの価値観は、海外から見たら奇異の目でしか見られないでしょ
  • 不自由な国、日本
    竹林泉水 (06/29)
    日本語に「世間」と言葉があります。「世間体が悪い」「世間がうるさい」「世間を渡る」「世間に顔向けできない」「世間の目を気にする」「渡る世間に鬼はいない」などとつ
  • 不自由な国、日本
    アジシオ次郎 (06/27)
     おはようございます。

     日本はやはり集団主義が根強い社会であり、いわゆる「ムラ」社会的価値感が強い為に変に「和」を重んじる傾向の上に上の言うことは絶対だという
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    竹林泉水 (06/26)
    なんで日本人は欧米人に対してコンプレックスを持っているのだろうか。明治政府は今までの幕藩体制をぶっ壊し廃藩置県をし、国内の不平不満のエネルギーを外に敵を作ること
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    アジシオ次郎 (06/25)
     こんにちは。

     日本人は長年欧米コンプレックスを抱いたせいで白人に対して好意的に見る一方でアジア人や黒人を平気で見下すような傾向が強いけど、自分たちが置かれて
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