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新しい眼鏡

注文していた眼鏡ができたので、眼鏡屋さんに取りに行くと。
"近視予防のために"と書かれた紙切れをもらいました。
そこに、書かれていたことを幾つか紹介してみます。
1、身体に合った机・椅子で正しい姿勢で勉強する。
2、1時間勉強したら、軽く腕や背を屈伸させる運動をする。
3、食事は好き嫌いをしない。
4、夜寝る前に、遠くの明かりや星空を3~5分見て、床につく。
5、目の体操をする。瞳を上下、左右、斜めに動かす、ぐるりとまわす。
目に直接関係のあることは、5番と4番だけです。他は、耳が痛くなるようなことも、書かれています。
6、テレビを寝ころんで見る。寝ころんで本を読んだりするは良くないと書いてありました。

ピーター・グルワルドさんが書かれた「アイ・ボディ」という本があります。
そこには、思いもよらないことが書かれています。
『自分自身で角膜を緊張させたり弛緩させたりすることができるようになり、角膜の緊張・弛緩に胸部が反応していることにも気づきました。・・・・』
1、2、に書いてある、姿勢や運動をするのも、目とは何ら関係ないようですが、身体を通して密接に関係があるようです。
このほか、呼吸や自分の身体への意識の持ち方で大きく、目の見え方も意識も、変わります。
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■竹林乃方丈庵の主から■

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記事へのコメント
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    幽村芳春 (02/19)
    「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    竹林泉水 (02/07)
    コメントありがとうございます。
    五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。 頭がさがります。

    企業活動や時の政権も、この「五観の偈」を、政治や商売に置き
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
  • 地球温暖化の問題点
    竹林泉水 (01/15)
    年始葬送のコメントありがとうございます。
    今年もお互いに良い年でありますようねがっています。

    ハイ 温暖化問題の解決の一番は、私は人間活動に足るを知ることだと考
  • 津久井やまゆり園の裁判
    アジシオ次郎 (01/13)
     遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

     さてやまゆり園無差別殺傷事件の被告に対する初公判は、開廷して被告が謝罪したと思いきや突然口に手を突っ込むとい
  • 地球温暖化の問題点
    荒野鷹虎 (01/10)
    温暖化問題は難解ですねー。
    直ぐ原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。
    水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。
    恐ろしいことが現実化されてい
  • 日韓関係が戦後最悪
    竹林泉水 (01/05)
    北朝鮮脅威論や韓国敵視政策をとるような国の指導やがいるが、韓流ブームもあるし民間の間では、一部の政治の指導者が選挙の票集めのために嫌韓を煽っても、それは、一部の
  • 伝統食
    竹林泉水 (01/05)
    そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。
    だから、テレビ番組で、食べ物を笑いものに扱うような番組が制作さ
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