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身体と心の感覚

身体と心の感覚

はじめに 1

気功や太極拳、ヨーガ、○○整体や○○健康体操などと、いま雨後の竹の子のごとく、いろいろな本が出版されています。それらには、それぞれ独自の取り組み方が、その提唱者の声で唱えられています。方法はそれぞれちがいますが、共通したところも多いです。例えば、胸ではなく腹で呼吸をする、複式呼吸や丹田呼吸法です。また、動作を意識して身体を動かすことが、大切なことだと表現は違うが、そのような内容のことを説いています。
自然な身体と心の感覚を取り戻す。人間本来の生き物としての、当たり前の感覚を取り戻す、このことを言っているように思います。

紀元前400~200年頃に書かれた、中国の古い書物に"黄帝内経"があります。そこには「昔の人は、養生のことをよく心得、自然の規則に応じて暮らしていた。寝食に節度があり規則正しかった。だから長寿を全うできた。しかし、今時の人は、酒池肉林に溺れ、欲情のままに寿命をすり減らしている」と言った内容のことが書かれています。
時代は日本の江戸時代にも、貝原益軒の"養生訓"に「自分の命を自分一人ものと思って、慎まず飲食・色欲を思いのままにして、元気をそこなって天命を縮めている」と書かれている。
現代の健康につて書かれている本にも、40~50年前の日本人の生活が健康によい理想的な、食生活でありスタイルだと書かれてるものがあります。なにか、文明が発達し便利になればなるほど、生物としてもっている本来の力が削がれているように思えます。

自然な身体と心の感覚。
食事を例にとると、美味しく好きな物を、腹一杯食べるのでなく。食べたい物を、腹八分目食べて満足する。食べたい物とは、身体が欲しているものです。しかし、最近の人はこの身体が欲している物を、感じ取る感覚が、衰えているのではないでしょうか。本来生物して、自分の身体に不足しているものがあれば、それを身体が摂取するよう何らかのサインを出し。過剰であればもういらないと、サインをだすはずです。しかし、現代人は美味しいもに惑わされ、身体がサインを出していても、大切な感覚が惑わされてしまっているようです。

こんな話を聞いたことがあります。ベテランの寿司屋の板前さんは、普段の掌の温度は高くても、まな板の前に立つと掌の温度が下がるそうです。掌の血管が収縮して流れる血の量が、変化したのでしょう。しかし、血管は自律神経に支配されています。掌の温度よ下がれと思ったとしても、掌の温度を下げられないはずです。しかしこの事実は、自律神経はコントロールできないが、意識の持ち方で影響され変化すようです。これは、私の仮説ですが。また、人間の身体はまだまだ、磨くと光り輝くことができることを、物語っているようにも思います。

人間の動きには、随意運動と不随意運動があります。それは随意筋と不随意筋によって動かされるものです。人の意識によって、動かすことができるのが、随意筋で腕や足などがそうです。心臓は、意思に関係なく動く不随意筋です。呼吸をつかさどる呼吸筋は、意識しなくても肺に酸素を取り入れます。また、呼吸を止めることや、ゆっくりと呼吸をすなど、意識をして呼吸の量や早さを変えることができます。呼吸筋は、不随意運動と随意運動をする、変わった特殊な筋肉と言えます。
そこで、呼吸は誰にでも、自分の身体に向き合い、感じやすいところと言えます。

これから、呼吸を意識して、充分に自分の身体と向き合ってみます
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  • 100年前の教訓
    竹林泉水 (05/09)
    コメントありがとうございます
  • 100年前の教訓
    レインボー (05/09)
    初めてコメントします。

    100年前のスペイン風邪が流行ですが、与謝野晶子の指摘、感心しました。
    ご指摘のとおり、100年前と同じことが繰り返されているとは、驚きました
  • 東京五輪の延期は
    竹林泉水 (03/27)
    オリンピックの開催はようやく、1年程度の延期との結論がでました。
    ただ、政府は新型コロナウイルスの封じ込めにどこまで、本気でいるのかヨーロッパやアメリカや韓国など
  • 東京五輪の延期は
    アジシオ次郎 (03/25)
     おはようございます。

     東京オリンピック・パラリンピックは1年延期となったわけだが、新型コロナウイルスという道の猛威には勝てなかったというか、この状況で予定通
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    竹林泉水 (02/20)
    「桜を見る会」などを棚上げすれば、モリカケのようにうやむやにされ、日本の行政がますますゆがめれれていく。
    コロナウイルスの対処は別問題では?
    一所にすれば、両方と
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    幽村芳春 (02/19)
    「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    竹林泉水 (02/07)
    コメントありがとうございます。
    五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。 頭がさがります。

    企業活動や時の政権も、この「五観の偈」を、政治や商売に置き
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
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