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健康増進のための太極拳は?

健康増進のための太極拳は?

太極拳は健康によいなどと言われるが、もともと太極拳は、武術の一つとして生まれたものとされる。
多くのスポーツは、戦いの中から生まれた武術が発展し、柔道や弓道、剣道などが生まれている。ボクシングやレスリングなども似たようなものだろう。
スポーツも健康のために役立ち、そのために毎日している人も多いだろう。しかし、スポーツとなると競技の技能や演舞の表演性を追求し過ぎると、故障をしたり怪我をしてしまったりする。そうなれば健康のためのスポーツとは言えなくなる。

太極拳を武術とするなら、健康を害することもあると、太極拳にも言えることだ。
健康のために太極拳をするなら、健康を目的しているという意識をもち、心身や呼吸の調えるための練習をおこなわないと、健康の増進や病気の予防にはならないだろう。


私の現在習っている太極拳は、武術太極拳と銘打っているので、演技性や競技性には厳しく教えられている。私自身が習だして間もないので、他の人ほど細かく言われないが・・・・・。

武術太極拳と健康太極拳とどこが違うのだろうか。
・武術太極拳は技能の向上を目的としている。私の習っている会でも、昇段試験を受けるように、以前から習ってる人は盛んに言われているのもその一つであろう。
・健康太極拳はいかにであろうか。私自身健康太極拳の会で習ったことがないので、今の段階では分からない。しかし思うに、リラックスし、呼吸を調え、意念などの結合に重点をおいて練習、鍛錬を進めるのではないかとおもう。

武術は、精・気・神の鍛錬が大切だとしその内容は、体力やパワーを強化し、精神力忍耐力を増強し、体質を堅固にする事を目的としている。この鍛錬は健康のため大切なものだ、

身息心が大切だと言われるが、この身息心は坐禅の天台小止観に大切だと説かれ、禅病にかかた白隠禅師の健康法について書かれた書夜船閑話にも繰り返しでてくる。

太極拳をするには身息心が大切だと言うことだろう。
練習をするには、この三文字がなにを意味するか、どう言うものかを意識しながらしてみたく思っている。


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  • 臨時国会の開催はいつか
    風と雲 (08/04)
    一体今の日本はどうなってしまったのだろうかと思う。アベ内閣も与党も憲法に違反することを完全に無視して悪びれもせず堂々と実行してきた。、政府高官も最高裁も報道機関
  • 難病と尊厳死
    竹林泉水 (07/29)
    コメントありがとうございます。

    自ら生きる権利、自ら死ぬ権利があるのはよくわかります。
    それにはどちらも人・個人としての尊厳が保たれている必要がある考えます。
  • 難病と尊厳死
    風と雲 (07/28)
    意識して自ら命を絶つことができるのは人間だけだと思います。人には生きる権利と自由があるように、自らの命を絶つ権利も自由もあって然るべきではないでしょうか。このA
  • 不自由な国、日本
    アジシオ次郎 (07/01)
     自分よりも周りを優先する集団主義的な考えが同調圧力などがまかり通る社会なことについて前に
    >日本的なこの価値観は、海外から見たら奇異の目でしか見られないでしょ
  • 不自由な国、日本
    竹林泉水 (06/29)
    日本語に「世間」と言葉があります。「世間体が悪い」「世間がうるさい」「世間を渡る」「世間に顔向けできない」「世間の目を気にする」「渡る世間に鬼はいない」などとつ
  • 不自由な国、日本
    アジシオ次郎 (06/27)
     おはようございます。

     日本はやはり集団主義が根強い社会であり、いわゆる「ムラ」社会的価値感が強い為に変に「和」を重んじる傾向の上に上の言うことは絶対だという
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    竹林泉水 (06/26)
    なんで日本人は欧米人に対してコンプレックスを持っているのだろうか。明治政府は今までの幕藩体制をぶっ壊し廃藩置県をし、国内の不平不満のエネルギーを外に敵を作ること
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    アジシオ次郎 (06/25)
     こんにちは。

     日本人は長年欧米コンプレックスを抱いたせいで白人に対して好意的に見る一方でアジア人や黒人を平気で見下すような傾向が強いけど、自分たちが置かれて
  • 長期政権
    アジシオ次郎 (06/24)
     おはようございます。

     長期政権がもたらすもの、それは腐敗と閉塞感以外の何物でもないが、一人の人間が十何年、何十年と居座ってては健全さなど皆無だし、変化を知ら
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