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健康増進のための太極拳は?

健康増進のための太極拳は?

太極拳は健康によいなどと言われるが、もともと太極拳は、武術の一つとして生まれたものとされる。
多くのスポーツは、戦いの中から生まれた武術が発展し、柔道や弓道、剣道などが生まれている。ボクシングやレスリングなども似たようなものだろう。
スポーツも健康のために役立ち、そのために毎日している人も多いだろう。しかし、スポーツとなると競技の技能や演舞の表演性を追求し過ぎると、故障をしたり怪我をしてしまったりする。そうなれば健康のためのスポーツとは言えなくなる。

太極拳を武術とするなら、健康を害することもあると、太極拳にも言えることだ。
健康のために太極拳をするなら、健康を目的しているという意識をもち、心身や呼吸の調えるための練習をおこなわないと、健康の増進や病気の予防にはならないだろう。


私の現在習っている太極拳は、武術太極拳と銘打っているので、演技性や競技性には厳しく教えられている。私自身が習だして間もないので、他の人ほど細かく言われないが・・・・・。

武術太極拳と健康太極拳とどこが違うのだろうか。
・武術太極拳は技能の向上を目的としている。私の習っている会でも、昇段試験を受けるように、以前から習ってる人は盛んに言われているのもその一つであろう。
・健康太極拳はいかにであろうか。私自身健康太極拳の会で習ったことがないので、今の段階では分からない。しかし思うに、リラックスし、呼吸を調え、意念などの結合に重点をおいて練習、鍛錬を進めるのではないかとおもう。

武術は、精・気・神の鍛錬が大切だとしその内容は、体力やパワーを強化し、精神力忍耐力を増強し、体質を堅固にする事を目的としている。この鍛錬は健康のため大切なものだ、

身息心が大切だと言われるが、この身息心は坐禅の天台小止観に大切だと説かれ、禅病にかかた白隠禅師の健康法について書かれた書夜船閑話にも繰り返しでてくる。

太極拳をするには身息心が大切だと言うことだろう。
練習をするには、この三文字がなにを意味するか、どう言うものかを意識しながらしてみたく思っている。


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  • 地球温暖化の問題点
    竹林泉水 (01/15)
    年始葬送のコメントありがとうございます。
    今年もお互いに良い年でありますようねがっています。

    ハイ 温暖化問題の解決の一番は、私は人間活動に足るを知ることだと考
  • 津久井やまゆり園の裁判
    アジシオ次郎 (01/13)
     遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

     さてやまゆり園無差別殺傷事件の被告に対する初公判は、開廷して被告が謝罪したと思いきや突然口に手を突っ込むとい
  • 地球温暖化の問題点
    荒野鷹虎 (01/10)
    温暖化問題は難解ですねー。
    直ぐ原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。
    水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。
    恐ろしいことが現実化されてい
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    竹林泉水 (01/05)
    そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。
    だから、テレビ番組で、食べ物を笑いものに扱うような番組が制作さ
  • 日韓関係が戦後最悪
    omachi (12/17)
    お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。
    歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。 グーグルやスマホで「北円堂の秘密」とネット検索するとヒットし、小一時間で
  • 日韓関係が戦後最悪
    風と雲 (12/13)
    全くお説の通りだと思います。小生古希を過ぎていますが、この歳になっても、何故日本国民の中に 嫌韓とか韓国人を蔑むような輩が居るのかよく分らない。右翼系のある団体
  • 伝統食
    アジシオ次郎 (12/03)
    おはようございます。

    食の多様化による一方で加工食品やファストフードなどの台頭もあり本来の食文化をすすんで食べるという意識が低下したり、前述の加工食品やファス
  • 人工知能
    荒野鷹虎 (11/23)
    今年も終わりますが、白内障手術の結果が悪く、
    昨日は瞳孔を開いたのでまぶしくPCを開けませんでした。それに結果が悪かったもので気落ちもしましたしたしね^^。泣き)
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