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軟酥丸スイーツ 2 作り方 戴き方1/2

軟酥丸スイーツ 2 作り方 戴き方1/2


臨済宗の白隠禅師が京都の北白川に住んでいた白幽仙人から教えられたとされる瞑想法で、禅師の著書『夜船閑話』にその内容が記されています。

白隠は若いころ無理な修行をおこない、禅病にかかり心身ともに禅病になり、京都の北白川に住んでいた白幽仙人から授かったもので、この軟酥法で治したと伝えられています。

さてその方法ですが、私なりに解釈してみます。軟酥と言われる仙薬、丸くて軟らかいバターの様な物をイメージして、それを頭の上に乗せ、それが体温で溶け出し身体の中をめぐってゆき、身体の悪い所を浄化して足から抜けて行くとイメージすることにより健康を回復しようとするものです。

準備
背筋を延ばして座り、軽く目を閉じます。結跏趺坐がよいでしょうが、あぐらや椅子に腰掛けた楽な姿勢でもかまわないでしょう。病気の人などは仰臥位になってしてもさしつかえないでしょう。

開始
一、頭の上の方に、お餅程の大きさの金色に輝きよい香りのするクリームのような、軟酥丸が出現する。
その軟酥丸はしばらくすると、少しずつさがり頭の上に乗り一旦留まっているのをイメージする。そして軟酥丸は身体の体温でゆっくりと溶けだす。バターが体温で溶けて行くような感じをイメージする。ゆったりとたれてきて、その溶けた軟酥丸は頭の中に滲み込んでゆき一旦溜っているのをイメージする。
二、頭に滲み込んだ軟酥丸が頭のなか一杯になったとき、軟酥丸は溶け終わって、頭が火照り眠気が漂り、気持ちがよくなってくる。頭の中に一杯になった軟酥丸はさらに下降し、咽喉や頸を通ってさらに下がり、軟酥丸の融けたとろみは体温でさらに粘りがゆるみ、身体にさらに滲みわたり下がっていく。
三、身体を下がっていった軟酥丸は、一つは両肩から両腕に一つは項を垂れ背中から腰へ、一つは喉から気管そして肺へと流れ、一つは心臓から肝臓へや胃腸から腹部へと全身に染み渡っていくのをイメージする。
四、このとき、一つひとつの流れがゆっくりと流れていくのをイメージする。身体のの中を通過して行く軟酥丸によって、身体の隅々まで洗い清められてゆくのをイメージする。そして、ついには軟酥丸は両足の踵を経て爪先まで滲みてゆくのをイメージする。頭からはすっかり軟酥丸が溶け落ちると、爽やかに頭の冴えたのを感じ、身体はほのかに火照り温かく、身体の隅々まで爽快な気分になっているのを感じる。
五、最後に爪先から軟酥丸が抜けると、頭上には初めにできた軟酥丸と同じ大きさの良い匂いを放つ軟酥丸が、再び現れるのをイメージする。また軟酥丸はゆっくりと下降し初めてゆくのを繰り返しイメージします。

・これを繰り返していくと、徐々にイメージがはっきりとしてき、身体も暖まり、爽快に目覚めたときのような、新鮮な気分の自分になっていくのに気がづくようになります。
・しかし、この時に無理に身体を弛めようとしたり、意識し過ぎる、逆に緊張が入って体によくないです。そのような時は、ゆっくりと徐々に中断して、一旦瞑想から抜けることがたいせつです。


「少し余談になります。
この緊張が入ってくるのを、そのまま続けると麻痺がおきたり痙攣がおき、今までにない感覚が走ったりします。その緊張と痙攣で、身体が一瞬数センチ飛び跳ねる、ほど強いものもあるといわれます。しかし、生理学的にも過度の緊張を身体に与えすぎると現れる現象であるそうです。また、これは決して身体にも、精神にも、心にも害がありよいものとはいえないです。
しかし中に、この現象を修行に取り入れ、摩訶不思議な体験だ、修行と称して人を惑わす宗教もあり、気をつけないといけないです。」

話を軟酥の法に戻します。
・軟酥の法から抜ける
軟酥の法を繰り返し練習していると、だんだんと深く軟酥の法に入ることができるようになります。
深く軟酥の法に入ると軟酥の法から抜ける方法を正しく身にることが大切です。
軟酥の法を行っている状態から抜けるのためには、抜けるのを急がずまず両手の平をゆっくりと握ったり広げたりするなど、身体の末端から動かす簡単な動作から始めます。そして徐々に身体の各部分から体幹へと動かします。



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     おはようございます。

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  • 長期政権
    アジシオ次郎 (06/24)
     おはようございます。

     長期政権がもたらすもの、それは腐敗と閉塞感以外の何物でもないが、一人の人間が十何年、何十年と居座ってては健全さなど皆無だし、変化を知ら
  • 人種差別から思ったこと
    竹林泉水 (06/21)
    コメントありがとうございます。

    人間は、自分は他よりも優秀だ思いたいがります。逆に自分はあの一人より仕事ができないと感じたり、あの人より低く見られていることに対
  • 人種差別から思ったこと
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     おはようございます。

     相変わらず現代において根強く蔓延る人種差別の問題、長い歴史において人種差別や偏見はヒドかったけど、その歴史から何を学んでいるのかとも思
  • 人生二十最
    omachi (05/23)
    あなたの知らない日本史をどうぞ。
    歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。 グーグルやスマホで「北円堂の秘密」とネット検索するとヒットし、小一時間で読めま
  • 100年前の教訓
    竹林泉水 (05/09)
    コメントありがとうございます
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