FC2ブログ

竹林の Twitter 新しいウインドウで開きます。

軟酥丸スイーツ 2 作り方 戴き方1/2

軟酥丸スイーツ 2 作り方 戴き方1/2


臨済宗の白隠禅師が京都の北白川に住んでいた白幽仙人から教えられたとされる瞑想法で、禅師の著書『夜船閑話』にその内容が記されています。

白隠は若いころ無理な修行をおこない、禅病にかかり心身ともに禅病になり、京都の北白川に住んでいた白幽仙人から授かったもので、この軟酥法で治したと伝えられています。

さてその方法ですが、私なりに解釈してみます。軟酥と言われる仙薬、丸くて軟らかいバターの様な物をイメージして、それを頭の上に乗せ、それが体温で溶け出し身体の中をめぐってゆき、身体の悪い所を浄化して足から抜けて行くとイメージすることにより健康を回復しようとするものです。

準備
背筋を延ばして座り、軽く目を閉じます。結跏趺坐がよいでしょうが、あぐらや椅子に腰掛けた楽な姿勢でもかまわないでしょう。病気の人などは仰臥位になってしてもさしつかえないでしょう。

開始
一、頭の上の方に、お餅程の大きさの金色に輝きよい香りのするクリームのような、軟酥丸が出現する。
その軟酥丸はしばらくすると、少しずつさがり頭の上に乗り一旦留まっているのをイメージする。そして軟酥丸は身体の体温でゆっくりと溶けだす。バターが体温で溶けて行くような感じをイメージする。ゆったりとたれてきて、その溶けた軟酥丸は頭の中に滲み込んでゆき一旦溜っているのをイメージする。
二、頭に滲み込んだ軟酥丸が頭のなか一杯になったとき、軟酥丸は溶け終わって、頭が火照り眠気が漂り、気持ちがよくなってくる。頭の中に一杯になった軟酥丸はさらに下降し、咽喉や頸を通ってさらに下がり、軟酥丸の融けたとろみは体温でさらに粘りがゆるみ、身体にさらに滲みわたり下がっていく。
三、身体を下がっていった軟酥丸は、一つは両肩から両腕に一つは項を垂れ背中から腰へ、一つは喉から気管そして肺へと流れ、一つは心臓から肝臓へや胃腸から腹部へと全身に染み渡っていくのをイメージする。
四、このとき、一つひとつの流れがゆっくりと流れていくのをイメージする。身体のの中を通過して行く軟酥丸によって、身体の隅々まで洗い清められてゆくのをイメージする。そして、ついには軟酥丸は両足の踵を経て爪先まで滲みてゆくのをイメージする。頭からはすっかり軟酥丸が溶け落ちると、爽やかに頭の冴えたのを感じ、身体はほのかに火照り温かく、身体の隅々まで爽快な気分になっているのを感じる。
五、最後に爪先から軟酥丸が抜けると、頭上には初めにできた軟酥丸と同じ大きさの良い匂いを放つ軟酥丸が、再び現れるのをイメージする。また軟酥丸はゆっくりと下降し初めてゆくのを繰り返しイメージします。

・これを繰り返していくと、徐々にイメージがはっきりとしてき、身体も暖まり、爽快に目覚めたときのような、新鮮な気分の自分になっていくのに気がづくようになります。
・しかし、この時に無理に身体を弛めようとしたり、意識し過ぎる、逆に緊張が入って体によくないです。そのような時は、ゆっくりと徐々に中断して、一旦瞑想から抜けることがたいせつです。


「少し余談になります。
この緊張が入ってくるのを、そのまま続けると麻痺がおきたり痙攣がおき、今までにない感覚が走ったりします。その緊張と痙攣で、身体が一瞬数センチ飛び跳ねる、ほど強いものもあるといわれます。しかし、生理学的にも過度の緊張を身体に与えすぎると現れる現象であるそうです。また、これは決して身体にも、精神にも、心にも害がありよいものとはいえないです。
しかし中に、この現象を修行に取り入れ、摩訶不思議な体験だ、修行と称して人を惑わす宗教もあり、気をつけないといけないです。」

話を軟酥の法に戻します。
・軟酥の法から抜ける
軟酥の法を繰り返し練習していると、だんだんと深く軟酥の法に入ることができるようになります。
深く軟酥の法に入ると軟酥の法から抜ける方法を正しく身にることが大切です。
軟酥の法を行っている状態から抜けるのためには、抜けるのを急がずまず両手の平をゆっくりと握ったり広げたりするなど、身体の末端から動かす簡単な動作から始めます。そして徐々に身体の各部分から体幹へと動かします。



関連記事

コメントの投稿

非公開コメント

■竹林乃方丈庵の主から■

・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。
・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。
・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。

記事の整理棚
禅 (2)
最新の30の記事
月別の過去の記事
12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   09   08  
単語による記事検索
竹林の過去の戯言のタイトル

過去の記事タイトルを100件づつ表示します

記事へのコメント
  • 人工知能
    荒野鷹虎 (11/23)
    今年も終わりますが、白内障手術の結果が悪く、
    昨日は瞳孔を開いたのでまぶしくPCを開けませんでした。それに結果が悪かったもので気落ちもしましたしたしね^^。泣き)
  • 安倍首相の愛国心とは
    竹林泉水 (09/12)
    > 戦争に洗脳させるため

    皇祖皇宗の天皇の国であるから、その臣民は天皇のために命を捧げることを惜しんではいけない。

    戦後教育を受けた私には、受け入れられないこ
  • 安倍首相の愛国心とは
    本当に教員? (09/10)
    興味ある内容なので拝読したが「教育勅語」を親孝行等の道徳ではなく戦争に洗脳させるためだとか思い違いも甚だしい。
    貴方が現役の教員であれば授業中が退屈で眠気が襲っ
  • トランプは白人至上主義者か
    アジシオ次郎 (08/07)
    おはようございます。

    アメリカにおいてまた立て続けに銃乱射事件が起こったけど、テキサス州・エルパソでのケースは容疑者がヒスパニック系に対する憎悪感丸出しの書き
  • 商業捕鯨に思う
    竹林泉水 (07/11)
    調査捕鯨のための捕鯨業者への補助金は、毎年数十億だときくが、商業捕鯨になればそれはカットされるのだろうか。商業捕鯨で補助金を政府がだしていたら、反捕鯨団体はどう
  • 商業捕鯨に思う
    アジシオ次郎 (07/08)
    おはようございます。

    IWC(国際捕鯨委員会)を脱退して今月から商業捕鯨を再開した日本、組織として機能していないIWCへの反発から脱退して商業捕鯨再開に至った
  • 韓国への輸出優遇措置の見直
    竹林泉水 (07/05)
    菅官官房長官は徴用工問題に対する報復ではないとの趣旨の発言をしている。
    しかし、誰が見ても徴用工に対するもににしかみえない。
    それを白々しくそうではないといい、よ
  • 韓国への輸出優遇措置の見直
    アジシオ次郎 (07/05)
    おはようございます。

    韓国への半導体輸出規制という措置に踏み切った日本、でも韓国が徴用工問題を蒸し返すという日韓請求権協定に反する行為をしたことで、その見返り
  • 日本の報道の自由
    竹林泉水 (06/17)
    コメントありがとうございます
    まったくそう思います。
    民放は広告収入元のスポンサーからの収入があるので、その顔色を見るからしょうがないにしても、政権の顔色を見る必
  • 記事へのトラックバック
    ブロとも一覧

    うたのすけ

    山下道場

    荒野鷹虎

    海空居士

    紀瀬美香

    marihime

    お父さんの旅

    キラベル

    silver camellia

    kbrkのつぶやき

    魚京童!

    俊樹

    アジシオ次郎

    ほんわか?絵日記

    吾輩と旅と副業

    Chronos Moon

    ざっくり読書感想文

    Taiwa Sato

    びとら

    Resale Japan

    QWERT 5w1h

    (o ̄∇ ̄o)♪

    HIROGACHAN+

    しんのすけたろ

    勝ち組の日経225

    ハセッチブログ

    五月雨 時雨

    諭吉

    さくらさくら1

    不思議な不正義2
    ブロとも 申請フォーム

    竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。

    Webページへのリンク
    Powered By FC2ブログ

    今すぐブログを作ろう!

    Powered By FC2ブログ

    更新履歴
    今日の暦と天気

    日めくりカレンダの説明

    ■2016年旧暦 日月の出入■

    11 | 2019/12 | 01
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031----

    ★☆今宵の夜空☆★

    NHKらじる★らじる
    大阪東京第2FM大阪
    何の日



    ご訪問ありがとうございます
    竹林泉水のTwitter
    FC2掲示板
    [ブログ記事へのコメント 掲示板のレス 感想など]
    ■□FC2のブログ□■
    _/_/_/竹林乃方丈庵を_/_/_/
    _/_/_/ リンクに追加 _/_/_/
    □■□■徒然諸諸■□■□ □■□■心の時代■□■□ □■□■息身心/健康■□■□ ----- □■□■厚生福祉■□■□ □■□■その他■□■□
    □■FC2以外のブログ■□
    諸諸 徒然 「身・息・心」 こころの時代
    RSSリンクの表示
    QRコード
    QR