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太極拳について

私は毎朝おきてから、練功の前段をして、(本当は後段と、続集益気功もしたいのだが)歩いて20分程の公園で簡化二十四式太極拳をして家にもの戻っている。

二十四式太極拳は、共産党が国民党との争いに勝ち中国を解放し、毛沢東が中華人民共和国の樹立を宣言し、戦争で荒廃した国を建てなおすためには、国民が健康が重要だとして、毛沢東が日本のラジオ体操のように中国人民が簡単にだれでもできる健康体操を作れないかと思い。中国に多くある古来の武術のなかから太極拳の各流派に、国民がだれでもできる健康体操を考えさせて作らせたものだという。

日本のラジオ体操と違う点は、ラジオ体操は日本の古来の伝統武術にもある、心身を一致させる点を大切なものとして取り入れなかった。NHKのテレビテキストのまる得マガジンに、「これが正しいラジオ体操」と言うテキストがあるが、そこには、身体の動かし方には詳しくふれているが、心とからだについての事は書かれていない。
しかし、太極拳の本を読んでみると、まるで坐禅の教本のように、心と身体の合う致つについてや呼吸のことについても書かれてる。簡化二十四式太極拳にも、その点を重要なものと位置付けたている。

「太極拳総合教程」と言う本があるがこの本は、中国が国民党と共産党の合作により日本の占領に抗して解放される直前に出版された本です。その本のページを繰ってみると、中国ではすでに中国の伝統武術の太極拳は、動きが緩やかで呼吸が自然で無理に力を入れずに精気神を鍛練して心身を一つにするとところにが要諦だとしている。そして、身体に適合し鍛練すること、時間に余裕を持ちよい環境でおこなう、心を静め気を和らげてすること、そしてよき指導者に学ぶことの四つが大事たと指摘している。

これらの言葉を読んでいると、坐禅の指南書とされる、智顗天台大師が撰述した「天台小止観」のはじめに、持戒清浄 衣食具足 閑居静処 息諸縁務 得善知識と書かれている。
太極拳に限らずに中国の武術も日本の武術も単に技を磨くだけでなく、それには心身の合致が必要だといわれている。坐ってする座禅を静禅といい、太極拳を動禅ともいうそうです。

「太極拳総合教程」を読んでいると、「十三勢行功心解」と言う言葉がでてきた。
十三勢行功心解とは。
・心を以て気を行らせ、務めて沈着ならしめば、収斂して骨に入る。気を以て身を運び、務めて順逐ならしめば、乃ち能く利を便にし心に従う
・全身の意は精神に在りて気に在らず。気に在れば則ち滞る。有気ならば則ち無力、無気ならば則ち純剛なり
・意気は須らく換えるに霊を得れば、乃ち円滑の趣有り
・行気は九曲の珠の如く、往きて利ならざるは無し
・気は直を以て養う、而して害無し
・心は令と無し、気は旗と為す
・腹ゆるめ気沈め骨に入るべし
・牽動往来、気は背に貼るべし
・気は身躯に遍くして少しも滞らず
・腹内は鬆浄にして気は謄然たり
・意気は君来るがごとく骨肉は臣なり
・意気等しく来れば骨肉は沈む

これらについてはこれからゆっくりとこの本を読み進めていこうと思う。
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  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
  • 地球温暖化の問題点
    竹林泉水 (01/15)
    年始葬送のコメントありがとうございます。
    今年もお互いに良い年でありますようねがっています。

    ハイ 温暖化問題の解決の一番は、私は人間活動に足るを知ることだと考
  • 津久井やまゆり園の裁判
    アジシオ次郎 (01/13)
     遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

     さてやまゆり園無差別殺傷事件の被告に対する初公判は、開廷して被告が謝罪したと思いきや突然口に手を突っ込むとい
  • 地球温暖化の問題点
    荒野鷹虎 (01/10)
    温暖化問題は難解ですねー。
    直ぐ原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。
    水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。
    恐ろしいことが現実化されてい
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    竹林泉水 (01/05)
    北朝鮮脅威論や韓国敵視政策をとるような国の指導やがいるが、韓流ブームもあるし民間の間では、一部の政治の指導者が選挙の票集めのために嫌韓を煽っても、それは、一部の
  • 伝統食
    竹林泉水 (01/05)
    そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。
    だから、テレビ番組で、食べ物を笑いものに扱うような番組が制作さ
  • 日韓関係が戦後最悪
    omachi (12/17)
    お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。
    歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。 グーグルやスマホで「北円堂の秘密」とネット検索するとヒットし、小一時間で
  • 日韓関係が戦後最悪
    風と雲 (12/13)
    全くお説の通りだと思います。小生古希を過ぎていますが、この歳になっても、何故日本国民の中に 嫌韓とか韓国人を蔑むような輩が居るのかよく分らない。右翼系のある団体
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