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「立つ」こと

「立つ」こと
 
誰でも立つことができますが、ほとんどの人は正しく立っていないことがおおいです。
歩くことも同じように、上手に歩けている人は、少ないようです。それは、当然で、上手に立つことができて、始めて歩くことができるからです。
 
日常生活で、上手に歩いている、上手に立つことができるると、突然聞かれるとほとんどの人は戸惑ってしまうでしょう。それは、今の時点で立つことや歩くことに困っていないからです。
しかし、足を怪我をしたりとげが刺さったりするとすぐにその時点から、立つことや歩くことに困ってしまいます。靴の中に砂が入っても、歩きにくくなります。すなならその時点で砂を取り出せばいいですが、怪我などをするとそれが直るまで、その怪我による歩きにくさを補う歩き方をしなくてはなりません。そして時たま、その補った歩き方が癖になってしまうこともあります。
 
足はちょっとしたことでも、それほど影響を受けるものですから、本当はもっと気を使い大切にしないといけないものなのです。
 
スポーツをするのに、以前は筋肉を鍛えて力を付けることに注目されていました。またジョギングやウオーキングをする人も、距離や早さを気にしてする人がいます。
しかし、筋肉の力を付けることだけをすると、その鍛えている筋肉だけが強くなり、全体のバランスが崩れてしまいます。よくスポーツ選手が肩を痛めたり、膝や肘を痛めて故障して、しばらくそのスポーツの中断をよぎなくされることがあります。
この故障は、立つ、歩くなどの基本的な動きが悪くても、身体を鍛えて筋力を付けていると、その動きのまずさを筋肉が補ってしまいます。それは、つまり身体のどこかに無理をさせていることだと思います。そして、怪我や故障や、技能の向上に行き止まりになることがあります。
 
それでは、負担をかけなく緩く楽くにしたらよいかと言うとそうでないです。人の身体は使い動かさないとどんどんと衰えていきます。
楽な姿勢や動きは、身体の使わない部分があったり、使いすぎたりするところがあます。本当のところは、身体に変な負担をかけているのです。
  
それではどの様なことをしたらよいのでしょうか。
私は最近太極拳を習っていますが、ゆっくりとした動きなので身体の動きを感じながら、稽古をするようにしています。その上普段の日常生活では使う事がない筋肉を動かす動作をします。そして太極拳はそれぞれ左右対の動きがあり、片方だけを動かして鍛えてしまう事はないです。この両方をバランスよく動かすことを意識するのが大切なのでしょう。ただ意識しすぎて力を入れすぎないようにもしないといけないです。

 
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  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    幽村芳春 (02/19)
    「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    竹林泉水 (02/07)
    コメントありがとうございます。
    五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。 頭がさがります。

    企業活動や時の政権も、この「五観の偈」を、政治や商売に置き
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
  • 地球温暖化の問題点
    竹林泉水 (01/15)
    年始葬送のコメントありがとうございます。
    今年もお互いに良い年でありますようねがっています。

    ハイ 温暖化問題の解決の一番は、私は人間活動に足るを知ることだと考
  • 津久井やまゆり園の裁判
    アジシオ次郎 (01/13)
     遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

     さてやまゆり園無差別殺傷事件の被告に対する初公判は、開廷して被告が謝罪したと思いきや突然口に手を突っ込むとい
  • 地球温暖化の問題点
    荒野鷹虎 (01/10)
    温暖化問題は難解ですねー。
    直ぐ原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。
    水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。
    恐ろしいことが現実化されてい
  • 日韓関係が戦後最悪
    竹林泉水 (01/05)
    北朝鮮脅威論や韓国敵視政策をとるような国の指導やがいるが、韓流ブームもあるし民間の間では、一部の政治の指導者が選挙の票集めのために嫌韓を煽っても、それは、一部の
  • 伝統食
    竹林泉水 (01/05)
    そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。
    だから、テレビ番組で、食べ物を笑いものに扱うような番組が制作さ
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