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「立つ」こと

「立つ」こと
 
誰でも立つことができますが、ほとんどの人は正しく立っていないことがおおいです。
歩くことも同じように、上手に歩けている人は、少ないようです。それは、当然で、上手に立つことができて、始めて歩くことができるからです。
 
日常生活で、上手に歩いている、上手に立つことができるると、突然聞かれるとほとんどの人は戸惑ってしまうでしょう。それは、今の時点で立つことや歩くことに困っていないからです。
しかし、足を怪我をしたりとげが刺さったりするとすぐにその時点から、立つことや歩くことに困ってしまいます。靴の中に砂が入っても、歩きにくくなります。すなならその時点で砂を取り出せばいいですが、怪我などをするとそれが直るまで、その怪我による歩きにくさを補う歩き方をしなくてはなりません。そして時たま、その補った歩き方が癖になってしまうこともあります。
 
足はちょっとしたことでも、それほど影響を受けるものですから、本当はもっと気を使い大切にしないといけないものなのです。
 
スポーツをするのに、以前は筋肉を鍛えて力を付けることに注目されていました。またジョギングやウオーキングをする人も、距離や早さを気にしてする人がいます。
しかし、筋肉の力を付けることだけをすると、その鍛えている筋肉だけが強くなり、全体のバランスが崩れてしまいます。よくスポーツ選手が肩を痛めたり、膝や肘を痛めて故障して、しばらくそのスポーツの中断をよぎなくされることがあります。
この故障は、立つ、歩くなどの基本的な動きが悪くても、身体を鍛えて筋力を付けていると、その動きのまずさを筋肉が補ってしまいます。それは、つまり身体のどこかに無理をさせていることだと思います。そして、怪我や故障や、技能の向上に行き止まりになることがあります。
 
それでは、負担をかけなく緩く楽くにしたらよいかと言うとそうでないです。人の身体は使い動かさないとどんどんと衰えていきます。
楽な姿勢や動きは、身体の使わない部分があったり、使いすぎたりするところがあます。本当のところは、身体に変な負担をかけているのです。
  
それではどの様なことをしたらよいのでしょうか。
私は最近太極拳を習っていますが、ゆっくりとした動きなので身体の動きを感じながら、稽古をするようにしています。その上普段の日常生活では使う事がない筋肉を動かす動作をします。そして太極拳はそれぞれ左右対の動きがあり、片方だけを動かして鍛えてしまう事はないです。この両方をバランスよく動かすことを意識するのが大切なのでしょう。ただ意識しすぎて力を入れすぎないようにもしないといけないです。

 
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  • 100年前の教訓
    竹林泉水 (05/09)
    コメントありがとうございます
  • 100年前の教訓
    レインボー (05/09)
    初めてコメントします。

    100年前のスペイン風邪が流行ですが、与謝野晶子の指摘、感心しました。
    ご指摘のとおり、100年前と同じことが繰り返されているとは、驚きました
  • 東京五輪の延期は
    竹林泉水 (03/27)
    オリンピックの開催はようやく、1年程度の延期との結論がでました。
    ただ、政府は新型コロナウイルスの封じ込めにどこまで、本気でいるのかヨーロッパやアメリカや韓国など
  • 東京五輪の延期は
    アジシオ次郎 (03/25)
     おはようございます。

     東京オリンピック・パラリンピックは1年延期となったわけだが、新型コロナウイルスという道の猛威には勝てなかったというか、この状況で予定通
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    竹林泉水 (02/20)
    「桜を見る会」などを棚上げすれば、モリカケのようにうやむやにされ、日本の行政がますますゆがめれれていく。
    コロナウイルスの対処は別問題では?
    一所にすれば、両方と
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    幽村芳春 (02/19)
    「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    竹林泉水 (02/07)
    コメントありがとうございます。
    五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。 頭がさがります。

    企業活動や時の政権も、この「五観の偈」を、政治や商売に置き
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
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