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「立つ」こと

「立つ」こと
 
誰でも立つことができますが、ほとんどの人は正しく立っていないことがおおいです。
歩くことも同じように、上手に歩けている人は、少ないようです。それは、当然で、上手に立つことができて、始めて歩くことができるからです。
 
日常生活で、上手に歩いている、上手に立つことができるると、突然聞かれるとほとんどの人は戸惑ってしまうでしょう。それは、今の時点で立つことや歩くことに困っていないからです。
しかし、足を怪我をしたりとげが刺さったりするとすぐにその時点から、立つことや歩くことに困ってしまいます。靴の中に砂が入っても、歩きにくくなります。すなならその時点で砂を取り出せばいいですが、怪我などをするとそれが直るまで、その怪我による歩きにくさを補う歩き方をしなくてはなりません。そして時たま、その補った歩き方が癖になってしまうこともあります。
 
足はちょっとしたことでも、それほど影響を受けるものですから、本当はもっと気を使い大切にしないといけないものなのです。
 
スポーツをするのに、以前は筋肉を鍛えて力を付けることに注目されていました。またジョギングやウオーキングをする人も、距離や早さを気にしてする人がいます。
しかし、筋肉の力を付けることだけをすると、その鍛えている筋肉だけが強くなり、全体のバランスが崩れてしまいます。よくスポーツ選手が肩を痛めたり、膝や肘を痛めて故障して、しばらくそのスポーツの中断をよぎなくされることがあります。
この故障は、立つ、歩くなどの基本的な動きが悪くても、身体を鍛えて筋力を付けていると、その動きのまずさを筋肉が補ってしまいます。それは、つまり身体のどこかに無理をさせていることだと思います。そして、怪我や故障や、技能の向上に行き止まりになることがあります。
 
それでは、負担をかけなく緩く楽くにしたらよいかと言うとそうでないです。人の身体は使い動かさないとどんどんと衰えていきます。
楽な姿勢や動きは、身体の使わない部分があったり、使いすぎたりするところがあます。本当のところは、身体に変な負担をかけているのです。
  
それではどの様なことをしたらよいのでしょうか。
私は最近太極拳を習っていますが、ゆっくりとした動きなので身体の動きを感じながら、稽古をするようにしています。その上普段の日常生活では使う事がない筋肉を動かす動作をします。そして太極拳はそれぞれ左右対の動きがあり、片方だけを動かして鍛えてしまう事はないです。この両方をバランスよく動かすことを意識するのが大切なのでしょう。ただ意識しすぎて力を入れすぎないようにもしないといけないです。

 
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■竹林乃方丈庵の主から■

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記事へのコメント
  • 臨時国会の開催はいつか
    風と雲 (08/04)
    一体今の日本はどうなってしまったのだろうかと思う。アベ内閣も与党も憲法に違反することを完全に無視して悪びれもせず堂々と実行してきた。、政府高官も最高裁も報道機関
  • 難病と尊厳死
    竹林泉水 (07/29)
    コメントありがとうございます。

    自ら生きる権利、自ら死ぬ権利があるのはよくわかります。
    それにはどちらも人・個人としての尊厳が保たれている必要がある考えます。
  • 難病と尊厳死
    風と雲 (07/28)
    意識して自ら命を絶つことができるのは人間だけだと思います。人には生きる権利と自由があるように、自らの命を絶つ権利も自由もあって然るべきではないでしょうか。このA
  • 不自由な国、日本
    アジシオ次郎 (07/01)
     自分よりも周りを優先する集団主義的な考えが同調圧力などがまかり通る社会なことについて前に
    >日本的なこの価値観は、海外から見たら奇異の目でしか見られないでしょ
  • 不自由な国、日本
    竹林泉水 (06/29)
    日本語に「世間」と言葉があります。「世間体が悪い」「世間がうるさい」「世間を渡る」「世間に顔向けできない」「世間の目を気にする」「渡る世間に鬼はいない」などとつ
  • 不自由な国、日本
    アジシオ次郎 (06/27)
     おはようございます。

     日本はやはり集団主義が根強い社会であり、いわゆる「ムラ」社会的価値感が強い為に変に「和」を重んじる傾向の上に上の言うことは絶対だという
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    竹林泉水 (06/26)
    なんで日本人は欧米人に対してコンプレックスを持っているのだろうか。明治政府は今までの幕藩体制をぶっ壊し廃藩置県をし、国内の不平不満のエネルギーを外に敵を作ること
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    アジシオ次郎 (06/25)
     こんにちは。

     日本人は長年欧米コンプレックスを抱いたせいで白人に対して好意的に見る一方でアジア人や黒人を平気で見下すような傾向が強いけど、自分たちが置かれて
  • 長期政権
    アジシオ次郎 (06/24)
     おはようございます。

     長期政権がもたらすもの、それは腐敗と閉塞感以外の何物でもないが、一人の人間が十何年、何十年と居座ってては健全さなど皆無だし、変化を知ら
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