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行動はがんばっても、気持ちはがんばりすぎない

行動はがんばっても、気持ちはがんばりすぎないように

何事にでも一つの事に取り組むとき、私たちの行動は一生懸命に努力して頑張ってしまいます。しかしあまりにも頑張って気張り過ぎ、力が入り過ぎてしまうことがあります。そして中には気持ちが緊張してしまい、逆にうまくいかなる人がいます。
そうなるとさらに気持ちが疲れてしまい、息切れして途中で中断したり、変更したり縮小してしまうことになってしまいます。
それにはリラックスしのんびりした気持ちで、行動は一生でな一所懸命に行えば良いのですが、なかなかうまくそれが出来ません。つい頑張り過ぎてしまうことが多くはないでしょうか。

日本の武術や稽古事、中国の太極拳などをしていると、よく気沈丹田とか、以心行気 以気運身などの言葉を聞きます。
ことばとしては、気は沈め腹に納めよということです。
しかし、これが難しく「~しなければならない」と思うとますます力が入ってしまいます。力を抜いてしなさいと言われると、指摘された場所にますます力が入ってしまいます。

私たちは力を入れることはたやすいのですが、なんでもないように思える力を抜くことは実は非常に難しのです。
ひごろから、なんでもないときから気持ちをリラックスさせ、同時に身体の力を抜くことを試すことを心がけてすると、次第に普段でもできるようになり、いざというときに役立つようになるものです。

また、何事につけても「ことなんて何もない」と思うこと。しなければならないと思いすぎ、強迫感覚を持ってしまわないことです。また、頑張りすぎている自分を気づいても意識しすぎなようにしたいものです。



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