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呼吸法

どのようなことでも呼吸は大切です。

数日前の夕刊の囲みのコラムに、バイオリニストの幸田さと子さんが、合気道に学ぶ呼吸法というエッセを投稿していた。幸田さんはバイオリンの演奏者であるが、合気道を習われている。そこで、合気道の呼吸法が心をクリアーにしてくれ、コンサートの本番前に合気道の呼吸法がお守りの威力を発揮してくれると言う。

バイオリンの弦をゆっくりと動かして長い音をだす「ロングトーン」という練習があるが、呼吸法もそうで長く息を吐くことが大切だと言う。舞台袖ででも目を閉じて、ロングトーンと呼吸をして舞台に上がるすです。いつも万全な調子で袖に立つことはないが、ロングトーンの呼吸法は役に立つという。
さらに、秘密の話も紹介してくれた、そうして呼吸で身を整え、舞台の袖で靴をに脱ぎ、長いドレスで隠れて判らないが裸足で舞台にでると言う。

私はこのブログで、呼吸法についていくつか書いている。ストローを使った呼吸法紹介したことがある。それは、口にストローを口に軽くはさんで啣え、お息を鼻で吸い、吐く息は口に啣えたストローを通して息を吐く。こうすると息を吐く量が調節され、ロングトーンが自然とできる。使うストローははじめは太いストローを使うとよい、うまく行くようになれば細いストローで長く長く吐くこともできるようになる。

幸田さんは、足の裏から吸って身体を通り、足の裏へと返していくという。足の裏で呼吸をするのだが足に口や鼻があるわけでなく、どのように足裏で呼吸をするのか、同じようなことは、能楽師の方から聞いたり、太極拳について書かれた本にも書かれいる。さらに、坐禅や呼吸法の本にはマイナスのものを息と一緒に吐き、自然から良いエネルギーを吸い込み身体に満たすとの趣旨のことも書かれている。このことは幸田さんが書いたエッセイにも書かれていた。

私は毎日早朝の散歩で、呼吸を意識しながら歩き、その後太極拳をしているが、太極拳をするときに自分の軸はいまどのようになっているのか、体重はどのように掛かっているのかを意識している。身体を隅々までそのように観察して、足裏を意識しながらしている。
この合気道の足裏で呼吸をする意識は大切なことです。
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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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  • しあわせ
    風と雲 (06/26)
    何故?国会は一年の半分以下しか開催されないのでしょうか。国内外に毎日大きな動きのある現代に於いては、さまざまな問題を国民の前に提示し、議論を深め理解を求め、国民
  • 森友・加計問題を見ると、今の日本は法治国家だろうか
    竹林泉水 (06/20)
    まずは自分を正当化して自画自賛をしてさらには、「印象操作のような議論に対して、つい、強い口調で反論してしまう。そうした私の姿勢が、結果として、政策論争以外の話を
  • 森友・加計問題を見ると、今の日本は法治国家だろうか
    風と雲 (06/18)
    >自分が思うことは法を飛び越えてでも粛々と進める安倍政権・・

    飛び越えてではなく、→ 潜り込み裏をかき開き直って、鉄面皮と二枚舌で、 と言うのが最近の安倍政権
  • 国連人権理事会の日本の表現の自由の特別報告書
    竹林泉水 (06/15)
    マスコミは権力を監視するというより、権力者が何をしようとしているのかを主権者である国民に知らせるのが使命であり、権力を監視するのは国民ではないでしょうか。

  • 国連人権理事会の日本の表現の自由の特別報告書
    アジシオ次郎 (06/13)
    こんにちは。

    本来権力を中立的な立場で見て、時に監視する役割であるマスコミ、そのマスコミに対して自分たちに不当な報道を禁止するのは報道規制であり独裁国家のや
  • 女系皇族に反対するわけ
    竹林泉水 (06/09)
    自民党が女性天皇や女系皇族をみとめたくないのは、安倍政権の閣僚の多くが所属している、日本会議の影響もあうのでしょう。日本は天皇を頂点とする家族的な国家という藩閥
  • 女系皇族に反対するわけ
    アジシオ次郎 (06/06)
    こんにちは。

    天皇陛下の退位問題について、これからの皇室のあり方が問われる問題にもなっているけど、今の皇室において男性は悠仁さまのみであとは佳子さまなど女性
  • 安倍政権の功罪は何だろうか
    竹林泉水 (06/03)
    [GHQの幻想から]は何かよくわからないのですが、欧米との対等の関係だけでなく、強いあいてとも弱い相手とも相手を認め対等の関係を築くのが大切ですね。しかい、どうも
  • 天皇退位の審議が2時間半
    竹林泉水 (06/03)
    天皇退位の法律が成立しそうですが、一部の議員が反対、自由党は欠席で議論が深まらないのが残念です。自民に押し切られたているようです。
    敗戦後に日本人が自ら民主的な
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