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毎日、心穏やかに過ごせる22の習慣 最終回

20.自分自身の哲学を作り、日々の生活や決断に活かそう。
21.自分を監視するのを止める。
22.あなたの感じかたが、実際に起きていることと同じと思わない。

今回で最終回です。Huffingtonpostの「毎日、心穏やかに過ごせる22の習慣」から、一つずつ拾って私なりに解釈してみたものです。

20.自分自身の哲学を作り、日々の生活や決断に活かそう。
反知性主義的にならず、自分の軸を持ちぶれないことがちせつ。
周囲の状況や目先のものに、左右されないことです。日常生活では、買い物をしていて衝動買いをしてしまい、反省をすることがないだろうか。それらは、その商品を手に取るなどしてみていると、よいものだなと思い込んでそれがなければ不安になってしまい、あまり考えずに買ってしまうのではないだろうか。
自分の生活を毎日見直し、自分を見つめていると自ずと、自分の生活や考えに、その時々に対し容易に揺らいだり崩れたりしな信念ができてくる。
それがなければ、日々の生活が満ち足りないものになって、不安やグチばかりが出てくるものです。人からそういわれたからと、どうするかではなく、自分自身がどうするかを考え、自分の生き方はどうかそれをあり続けることがたいせつでしょう。

21.自分を監視するのを止める。
一見すると先の言葉と対立して一致しないように思えるがそうではないです。
信念をもつことと、監視して律して行くのとは違います。自分の行いが常にどうかと、道理にあわないかと見張ることになってしまうと、自分の行いはいつの間にか、意識をしなくても感情を押さえ込んでしまいストレスが溜まってしまいます。それにより時折火山の噴火のように、感情が爆発してしまうことがある。それこそが人の目からも自分への評価を下げてしまうことになる。自分のネガティブ名面を見つけだしそれを押さえ込んでしまうのは、よくないことでそれを受け入れて改善していく方策を考える法がよいでしょう。


22.あなたの感じかたが、実際に起きていることと同じと思わない。
目の前で起きていることが、ありのままだと思い込んでしまうことがる。そうなると、いままさに起きている、物事をはっきりと正確に見られなくなる。
そして、世の中の流れに対して、理性を失って適切な判断ができなくしまいます。まだ、理性を失うだけならましかもしれないが、感情に引きずられてしまうことがあるので注意をしないといけないですね。

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