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マントラを唱える。

12.マントラを唱える。
13.人を選ぶ

Huffingtonpostの「毎日、心穏やかに過ごせる22の習慣」
12.マントラを唱える。
宗教的には、マントラはサンスクリット語なのですが、日本語訳を読んでも望む効果は得られませんので、サンスクリット語のまま唱えるのがよいとされています。
しかしここではマントラとは、ここでは「呪文」や特定の観念や意図などを無意識のうちに抱かせる心理作用する言霊や暗示としていいでしょう。それは、精神を高め、真実の言葉を表現する方法または手段となるような言葉を。
そして、「Huffingtonpostの「毎日、心穏やかに過ごせる22の習慣」」では、次のように書いてあります。

これは強力な力を持っていて、一度自分が、自分に何と言っているか意識しはじめたら、この方法がどれほど効果的か分かります。それが何であれ、「足りない」「欲しい」と感じているものがあれば、自分で「それは、?です」と言いましょう。例えば「私は、安全です」「私は、財政的にとても豊かです」「私は、いつも世話をされています」「私は、成功しています」と。自分自身を満たす予言は、実現するきっかけになります。「私は、?です」は、あなたが唱えられるもっとも強力な「祈り」なのです。

そして、それらのマントラの言葉は、能力を開花させたり、気持ちの浄化を促進させたり、気持ちの切り替えができ望み方向に向かわせることができ、それにより自分の運命を好転させられると言います。


13.人生に良い影響がない人々と関わるのを止める。
簡単に言うと、つきあう人を選べということですね。「朱に交われば赤くなる」といいます。昔から、つきあってためにならない友達。共に悪いことをしたり、悪い影響を受けたるといいます。
また、なにかとささいな欠点を取り上げて非難する人も、あまりよくないでしょう。「失礼だ」「優しくない」などと言ったとしても、相手にせずにそのまま放っくことにより。自分の心の平安をがたもてます。それを相手に媚び諂い、自分を犠牲にするのは自分自身にとってよくないでしょう。
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