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初夏の散歩

今は一年で一番過ごしやすい季節です。

戸外の木々は、若芽色に色づき、日に日に濃さをましています。
こんな季節に、屋内に隠っている方はありません。どんどん戸外にでて、新鮮な空気と初夏のエネルギーを吸収したいものです。戸外に出て、身体を動かしていると、ちまちましたことは下らなくなり、うきうきしてくるものです。

そんな初夏の戸外で、自分の身体を見つめ直し見るのはどうでしょう。
自分の身体を見つめ直す簡単な方法は、自分の歩き方を見つめ直すのが手軽です。
しかし歩くという動作は、誰でもが無意識に簡単にしているため、意識することは意外と難しいものです。
日ごろどのようにして歩いているかを意識している人は誰もいないとおもいます。
マラソンの選手でも、体操の選手でもまた、舞踏家や武道家でも自分の身体に意識することはあっても、それは常に意識しているわけであはりません。練習の時や稽古の時に意識して修養しているのです。それがいざと言うときに実戦で出てくるのです。

そこで自分の身体の歩き方を一度チェックしてみましょう。
まず歩き始めの時に、身体のどこから動き出すでしょうか。
足の踵、足の爪先、足首、脹ら脛、膝、太腿、股関節のどこが一番始めに動き始めるでしょうか、いや脚でなく肩がいや手や腕が動き始めるという人もいるでしょう。人様々で一人の人でも右と左の動かし方は違うものです。それを自分の歩くとき確認して見ると意外な発見があるものです。
そして、脚のどの部分を使っているかを感じ取ろうとすることにより、集中力がまし脚が軽やかになり、今までより足運びが速くなったりするでしょう。
なかなか脚の動きが感じられない人は、普通の脚の運び方をなぞってその部位に神経を集中してみるといいでしょう。
まず、片側の踵が接地面から離れ、次に爪先が離れて、前にでます。そして踵から地面につき、爪先も地面につき完全に足が接地します。その瞬間一方の足の踵が地面から離れ、次に爪先も離れ、足が中を浮き前にだします。
この足が地面から離れるときに、踵、膝、爪先、股間接、腰椎、脊椎、肩間接の動きはどのようになっているか確認してみます。

このように、自分の歩き方を一度、初夏の青空の下で歩くといいでしょう。特に早朝空気の冷たいときに、新鮮な空気を吸いながら歩くとなお、自分の身体と初夏の息吹が一体となることを感じるでしょう。
履き物によっても歩く感じが違ってきます。草履であるく、下駄で歩く、運動靴で歩く、革靴で歩く。女性の方はハイヒールで歩く。それぞれ歩き方も変わってきますし、姿勢も違ってきます。
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記事へのコメント
  • 地球温暖化の問題点
    竹林泉水 (01/15)
    年始葬送のコメントありがとうございます。
    今年もお互いに良い年でありますようねがっています。

    ハイ 温暖化問題の解決の一番は、私は人間活動に足るを知ることだと考
  • 津久井やまゆり園の裁判
    アジシオ次郎 (01/13)
     遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

     さてやまゆり園無差別殺傷事件の被告に対する初公判は、開廷して被告が謝罪したと思いきや突然口に手を突っ込むとい
  • 地球温暖化の問題点
    荒野鷹虎 (01/10)
    温暖化問題は難解ですねー。
    直ぐ原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。
    水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。
    恐ろしいことが現実化されてい
  • 日韓関係が戦後最悪
    竹林泉水 (01/05)
    北朝鮮脅威論や韓国敵視政策をとるような国の指導やがいるが、韓流ブームもあるし民間の間では、一部の政治の指導者が選挙の票集めのために嫌韓を煽っても、それは、一部の
  • 伝統食
    竹林泉水 (01/05)
    そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。
    だから、テレビ番組で、食べ物を笑いものに扱うような番組が制作さ
  • 日韓関係が戦後最悪
    omachi (12/17)
    お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。
    歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。 グーグルやスマホで「北円堂の秘密」とネット検索するとヒットし、小一時間で
  • 日韓関係が戦後最悪
    風と雲 (12/13)
    全くお説の通りだと思います。小生古希を過ぎていますが、この歳になっても、何故日本国民の中に 嫌韓とか韓国人を蔑むような輩が居るのかよく分らない。右翼系のある団体
  • 伝統食
    アジシオ次郎 (12/03)
    おはようございます。

    食の多様化による一方で加工食品やファストフードなどの台頭もあり本来の食文化をすすんで食べるという意識が低下したり、前述の加工食品やファス
  • 人工知能
    荒野鷹虎 (11/23)
    今年も終わりますが、白内障手術の結果が悪く、
    昨日は瞳孔を開いたのでまぶしくPCを開けませんでした。それに結果が悪かったもので気落ちもしましたしたしね^^。泣き)
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