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早朝の散歩

このところ、衆議院・参議院のWebページで、各委員会や本会議の中継を聞いていると。憂鬱になってきてしまう。
その上、近くに宇宙人的な私の価値観などでは理解しがたい人が身近にいる。

それやかやの中での、毎日の早朝の散歩をしているた、自分の最近の早朝散歩をふりかえってみると。
過去のこのブログでいろいろと、歩行の仕方や呼吸の仕方を考えてきたが。実際に自分でそれを試してみて、これはよいのではないかと思う方法をしてきたが。それがこのところそれを取り組んでいない。
わたしの住んでいるところでは、もう今頃は4時過ぎには明るくなってきいるので、薄明るくなってきたところから歩き始めると、しばらく歩いているとすっかりと明るくなってしまう。そして、鳥の囀りや鳴き声が聞こえ、朝の冷えた新鮮な空気をすう。そうだ、吐く息を深く腹式呼吸で歩こうと思いそれを実際に試してみる。ただ、このときあまり息を深くすることをすると、歩いているので運動をしてる。そうなると、坐ったり静かに歩かずに立っているだけのときより、息苦しくなってくる。
静かに心おちつけて歩いていても、それなりにかなりの運動をしているので酸素をたくさん使うのからだろう。

このように考えて歩いていると、始めに書いたあまり心穏やかにしないことなど、どうでもよく感じてくる。それらにあまりカッカとせずになってくる。そしてそれは逆にそのことをより深く考えられるのではないかと思うのです。
29日に書いた、「呼吸法で怒りを鎮める」ではないが、このことを心掛けてこれからも、朝の散歩をゆったりとした気持ちですることを心掛けたいと思う。
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テーマ : 生きる
ジャンル : ライフ

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    こんにちは。

    働き方改革と口で簡単には言うけれど、一方で格差社会に歯止めがかからない現状について目を向けてるのだろうかと思うし、いつまで経済成長しか考えないの
  • 首相は国民の生活をどこま思っているのか
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    学校教育は私が教鞭をとっていた6-7年前に比べて今はどうなっているのだろうか。
    私が中学校で教鞭をとっていたころは、部活などの指導もあったが、特別支援学校で肢体不自
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    こんにちは。

    教員の長時間労働問題については、中学校や高校で最もそれが躊躇に現れているとしか言えませんが、授業だけでも負担なのにやれ部活動だ自分のキャリアアッ
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    こんにちは。

    日本は情けないというか嘆かわしいことに、男女平等率が低い部類に甘んじてる現状にあるが、政治や経済の面で女性議員が少ない、女性の管理職や代表取締役
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    竹林泉水 (01/05)
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