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早朝の散歩

このところ、衆議院・参議院のWebページで、各委員会や本会議の中継を聞いていると。憂鬱になってきてしまう。
その上、近くに宇宙人的な私の価値観などでは理解しがたい人が身近にいる。

それやかやの中での、毎日の早朝の散歩をしているた、自分の最近の早朝散歩をふりかえってみると。
過去のこのブログでいろいろと、歩行の仕方や呼吸の仕方を考えてきたが。実際に自分でそれを試してみて、これはよいのではないかと思う方法をしてきたが。それがこのところそれを取り組んでいない。
わたしの住んでいるところでは、もう今頃は4時過ぎには明るくなってきいるので、薄明るくなってきたところから歩き始めると、しばらく歩いているとすっかりと明るくなってしまう。そして、鳥の囀りや鳴き声が聞こえ、朝の冷えた新鮮な空気をすう。そうだ、吐く息を深く腹式呼吸で歩こうと思いそれを実際に試してみる。ただ、このときあまり息を深くすることをすると、歩いているので運動をしてる。そうなると、坐ったり静かに歩かずに立っているだけのときより、息苦しくなってくる。
静かに心おちつけて歩いていても、それなりにかなりの運動をしているので酸素をたくさん使うのからだろう。

このように考えて歩いていると、始めに書いたあまり心穏やかにしないことなど、どうでもよく感じてくる。それらにあまりカッカとせずになってくる。そしてそれは逆にそのことをより深く考えられるのではないかと思うのです。
29日に書いた、「呼吸法で怒りを鎮める」ではないが、このことを心掛けてこれからも、朝の散歩をゆったりとした気持ちですることを心掛けたいと思う。
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テーマ : 生きる
ジャンル : ライフ

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■竹林乃方丈庵の主から■

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記事へのコメント
  • 臨時国会の開催はいつか
    風と雲 (08/04)
    一体今の日本はどうなってしまったのだろうかと思う。アベ内閣も与党も憲法に違反することを完全に無視して悪びれもせず堂々と実行してきた。、政府高官も最高裁も報道機関
  • 難病と尊厳死
    竹林泉水 (07/29)
    コメントありがとうございます。

    自ら生きる権利、自ら死ぬ権利があるのはよくわかります。
    それにはどちらも人・個人としての尊厳が保たれている必要がある考えます。
  • 難病と尊厳死
    風と雲 (07/28)
    意識して自ら命を絶つことができるのは人間だけだと思います。人には生きる権利と自由があるように、自らの命を絶つ権利も自由もあって然るべきではないでしょうか。このA
  • 不自由な国、日本
    アジシオ次郎 (07/01)
     自分よりも周りを優先する集団主義的な考えが同調圧力などがまかり通る社会なことについて前に
    >日本的なこの価値観は、海外から見たら奇異の目でしか見られないでしょ
  • 不自由な国、日本
    竹林泉水 (06/29)
    日本語に「世間」と言葉があります。「世間体が悪い」「世間がうるさい」「世間を渡る」「世間に顔向けできない」「世間の目を気にする」「渡る世間に鬼はいない」などとつ
  • 不自由な国、日本
    アジシオ次郎 (06/27)
     おはようございます。

     日本はやはり集団主義が根強い社会であり、いわゆる「ムラ」社会的価値感が強い為に変に「和」を重んじる傾向の上に上の言うことは絶対だという
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    竹林泉水 (06/26)
    なんで日本人は欧米人に対してコンプレックスを持っているのだろうか。明治政府は今までの幕藩体制をぶっ壊し廃藩置県をし、国内の不平不満のエネルギーを外に敵を作ること
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    アジシオ次郎 (06/25)
     こんにちは。

     日本人は長年欧米コンプレックスを抱いたせいで白人に対して好意的に見る一方でアジア人や黒人を平気で見下すような傾向が強いけど、自分たちが置かれて
  • 長期政権
    アジシオ次郎 (06/24)
     おはようございます。

     長期政権がもたらすもの、それは腐敗と閉塞感以外の何物でもないが、一人の人間が十何年、何十年と居座ってては健全さなど皆無だし、変化を知ら
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