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食習慣と歯磨きについて

今日で正月三が日は終わります。
この三が日比較的、食生活のリズムが乱れるときです。
また、外出をするのも多く、食後の歯磨きも疎かになりがちです。

そこで、食習慣と歯磨きについてです。
依然、孫が学校からもらってきた給食の献立表に載っていたものです。

    歯の衛生


これを見ると、間食ばかりしていると、口腔衛生やむし歯のリスクが非常に高くことがわかり恐ろしくなってきましす。
食事をすると、口腔内の酸性が高くなり、脱灰化していきますが、食事が終わりしばらくすると、中性化しいきまあす。そしてアルカリ性にになりそれがしばらく続くます。しかし間食をするといつまでも、口の中が酸化したままでむし歯になりやすくなるのが、このグラフからわかります。
歯磨くだけでなく食生活が乱れていると、口の中の衛生状態が悪くなります。それにより、口の中の脱灰化の状態が長く続いてしまい、虫歯や歯垢ができやすくなるそうです。

歯磨きを疎かにしたり間食が多いと、食べ物の残りかすが口の中に一までも留まり、歯垢ができやすくなります。
歯垢が付着している歯の表面は、脱灰される時間が長くなりむし歯になりやすくなります。

しかし、歯磨きをしなくても間食をしなければ、唾液による自浄作用により洗い流されます。その上唾液の緩衝能により酸に傾いた歯垢を中性に戻す働きも唾液はします。
歳をとってくると、唾液が少なくなり、むし歯のリスクは高くなると言われています。
間食を控え、歯磨きをしっかりしようと思います。


また、先日ブリッジをしている歯が痛むことを書きました。
歯医者の先生が、歯茎が膿んで痛みがするのだと言われました。そういわれれば、2年ほど前に歯科医に行ったときに、ブリッジをしている上の歯と、反対側の下の奥歯に磨き残しがあると言われました。それから其の歯を重点的に意識して磨くようにしました。それまではブリッジをしている歯もブリッジの下に食べ残しが溜まらないようによく歯茎をマッサージしていました。それが、磨き残しがあると言われた歯を意識しすぎて、ブリッジをしている歯茎が疎かになってしまったようです。
改めて、歯磨きの仕方や口腔衛生の大切さを感じました。
先のグラフのこともあるので、口腔の衛生には気を配って生きたいものです。
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竹林泉水さんへ!!

謹賀新年!
穏やかな初日の出を迎え、今年こそ佳き年でありますよう期待と祈りをささげたく思います。!
子供時から歯磨きは厳しくしつけられ一つだけ健康です笑い)
今年もどうかよろしくお願いいたします。!

No title

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。
私は、そんなにすごーく歯磨きをがんばっているわけではないのですが、おかげさまで虫歯は少ないです。
でも、がんばって、歳を重ねても、自分の歯でいたいですね。

No title

荒野鷹虎さんコメントありがとうございます。

歯はいつまでも健全でいたいですね。
最近思うことは、歯茎の健康と、歯の健康です。
それには、歯茎のマッサージと歯磨きと、よくものを噛み歯茎に刺激を与え、よくしゃべって口腔内の酸素を新鮮にすることでは中と思っています。

No title

YUMI URさんコメントありがとうございま。
私もいつまでも、自分の歯を残して、美味しいものをたくさん食べられるようにしたいですね。
■竹林乃方丈庵の主から■

・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。
・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。
・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。

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記事へのコメント
  • 茶番の衆議院選挙
    アジシオ次郎 (10/05)
    おはようございます。

    民進党の解体、小池百合子東京都知事が立ち上げた希望の党、ハッキリ言って今回の選挙は乱立の様相を呈しそうですが、野党票割れを起こして自民党
  • 独裁者の国会解散
    竹林泉水 (09/26)
    > 政策に反対表明するための無抵抗なデモ行進、座り込みや集会を無理に解散させようとする警察官たちが、職務とは言え反対する人たちを排除しようとするのを見るとむし
  • 独裁者の国会解散
    風と雲 (09/24)
    民主的な選挙で政権交代がなされるようになり、政府への反対で暴力を使うことは、民衆の支持を失い反発され逆効果になるようになりました。>政策に反対表明するための無抵
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    竹林泉水 (09/24)
    日本人は長いものにはまかれろ、付和雷同性の国民性もあるのは確かだと思います。それは別段日本人に限ったことではないと思います。
    第二次世界大戦でフランス政府はドイ
  • 独裁者の国会解散
    風と雲 (09/23)
    かかる為政者の存在を許してきたのは、日本人の「ながいものにまかれる、お上に任せば・・、なるようにしかならない」と付和雷同性の強い国民性に由来するものではないでし
  • フェイクニュース
    アジシオ次郎 (09/16)
    おはようございます。

    ネットの普及に伴い様々なニュースが見れるようになった昨今、ただ自分の好みに合った情報しか信じないという弊害が出ることもそうだし、多様性を
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    竹林泉水 (09/10)
    顔認証技術が進み、個人の識別だけに利用されるならまだしも、個人の管理に利用されるのは非常に問題が多いと思います。

    松井知事の発言があまり問題になっていないのも不
  • ギャンブル依存症に顔認証は問題
    アジシオ次郎 (09/09)
    こんにちは。

    いくらギャンブル依存症対策とはいえ、入場確認や顔認証システムを導入するのは一部から「プライバシーの侵害だ」と批判を浴びてもおかしくありませんね。
  • 終戦の日の前後のテレビ番組
    竹林泉水 (08/23)
    国際的な政治・外交問題は素人的な言い方をすれば、早い者勝ちで勝ち逃げすればセーフ的なところがありますね。
    国の名前に「帝国」冠して大日本帝国として、そのころ時代
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