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食習慣と歯磨きについて

今日で正月三が日は終わります。
この三が日比較的、食生活のリズムが乱れるときです。
また、外出をするのも多く、食後の歯磨きも疎かになりがちです。

そこで、食習慣と歯磨きについてです。
依然、孫が学校からもらってきた給食の献立表に載っていたものです。

    歯の衛生


これを見ると、間食ばかりしていると、口腔衛生やむし歯のリスクが非常に高くことがわかり恐ろしくなってきましす。
食事をすると、口腔内の酸性が高くなり、脱灰化していきますが、食事が終わりしばらくすると、中性化しいきまあす。そしてアルカリ性にになりそれがしばらく続くます。しかし間食をするといつまでも、口の中が酸化したままでむし歯になりやすくなるのが、このグラフからわかります。
歯磨くだけでなく食生活が乱れていると、口の中の衛生状態が悪くなります。それにより、口の中の脱灰化の状態が長く続いてしまい、虫歯や歯垢ができやすくなるそうです。

歯磨きを疎かにしたり間食が多いと、食べ物の残りかすが口の中に一までも留まり、歯垢ができやすくなります。
歯垢が付着している歯の表面は、脱灰される時間が長くなりむし歯になりやすくなります。

しかし、歯磨きをしなくても間食をしなければ、唾液による自浄作用により洗い流されます。その上唾液の緩衝能により酸に傾いた歯垢を中性に戻す働きも唾液はします。
歳をとってくると、唾液が少なくなり、むし歯のリスクは高くなると言われています。
間食を控え、歯磨きをしっかりしようと思います。


また、先日ブリッジをしている歯が痛むことを書きました。
歯医者の先生が、歯茎が膿んで痛みがするのだと言われました。そういわれれば、2年ほど前に歯科医に行ったときに、ブリッジをしている上の歯と、反対側の下の奥歯に磨き残しがあると言われました。それから其の歯を重点的に意識して磨くようにしました。それまではブリッジをしている歯もブリッジの下に食べ残しが溜まらないようによく歯茎をマッサージしていました。それが、磨き残しがあると言われた歯を意識しすぎて、ブリッジをしている歯茎が疎かになってしまったようです。
改めて、歯磨きの仕方や口腔衛生の大切さを感じました。
先のグラフのこともあるので、口腔の衛生には気を配って生きたいものです。
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竹林泉水さんへ!!

謹賀新年!
穏やかな初日の出を迎え、今年こそ佳き年でありますよう期待と祈りをささげたく思います。!
子供時から歯磨きは厳しくしつけられ一つだけ健康です笑い)
今年もどうかよろしくお願いいたします。!

No title

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。
私は、そんなにすごーく歯磨きをがんばっているわけではないのですが、おかげさまで虫歯は少ないです。
でも、がんばって、歳を重ねても、自分の歯でいたいですね。

No title

荒野鷹虎さんコメントありがとうございます。

歯はいつまでも健全でいたいですね。
最近思うことは、歯茎の健康と、歯の健康です。
それには、歯茎のマッサージと歯磨きと、よくものを噛み歯茎に刺激を与え、よくしゃべって口腔内の酸素を新鮮にすることでは中と思っています。

No title

YUMI URさんコメントありがとうございま。
私もいつまでも、自分の歯を残して、美味しいものをたくさん食べられるようにしたいですね。
■竹林乃方丈庵の主から■

・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。
・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。
・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。

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記事へのコメント
  • 安倍内閣改造
    アジシオ次郎 (08/05)
    こんにちは。

    お友達内閣と揶揄された反省から、今回は異なる派閥からすすんで入れた改造内閣、バランスいいとはいうものの、女性閣僚が2人だけというのは男性優位色が
  • 見ざる聞かざる言わざる
    竹林泉水 (07/30)
    いつもコメントありがとうございます。
    三猿の教えは、子どもより大人の方が三猿について考えないといけないでしょうね。

    一つのことしか知らない大人になるのは、人それ
  • 見ざる聞かざる言わざる
    アジシオ次郎 (07/26)
    こんにちは。

    周りをよく見る・すすんで自分の意見を言う・人の話を聞く。当たり前の常識だが、子供に説くのも大事だが大人も改めてそれを認識してそれに基づく正しい行
  • アベ政治はクーデター
    竹林泉水 (07/19)
    政権を握っているのでクーデタだと言えるのでは

    しかし、安倍晋三の頭の中の辞書には、民主主義の言葉はあるが、政治家としての誠実さをなかなか感じることができないので
  • アベ政治はクーデター
    雲と風 (07/18)
    勉強になりましたが、「安倍政権はクーデター」でしょうか? 権力と威嚇によるテロリズムだと思います。内閣府の中の一派が壊憲と日本の民主主義制度の堕落無力化を共謀し
  • 教育福祉などへの株式参入は
    竹林泉水 (07/12)
    なんでも自由競争になれば、サービスの質が向上すると考えるのは間違いで、鉄道などで見ると都市部はサービスが向上するが、過疎部では反対で最悪の場合は撤退になります。
  • 教育福祉などへの株式参入は
    アジシオ次郎 (07/10)
    おはようございます。

    教育や福祉に株式参入することは、教育や福祉をビジネスに利用しかねないし、アメリカ式の市場主義経済に基づく価値観を正当化しかねないです。た
  • 食べることは殺生をすること
    竹林泉水 (07/06)
    日本人は頂きます・ご馳走様と日本人なら誰でもいいますが、外国の方はどうなのでしょうか。キリスト教のクリスチャンなら食前食後の祈りがあります。
    私は中高とミッショ
  • 食べることは殺生をすること
    アジシオ次郎 (07/05)
    こんにちは。

    人間は生きる為に他の生物の命を奪わなければいけない。と言う「原罪」を背負っている以上、食べると言うことはそうなのかも知れないです。動物の命を奪い
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