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肱股の臣

「肱股の臣」とは、手足となって働く臣下のこと

肱は肘のことで、股は叉のことです。中国語では上腕骨すなわち二の腕の骨を「肱骨」と書き、大腿骨すなわち太ももの骨を「股骨」と書きます。どちらも体の主の思うままに動かすことができることから「肱股の臣」と言います。
しかし、太極拳をしていると、自分の思っているとおり体や四肢が動かせるかと言うと、そうでないことが多いようです。例えば両腕をまっすぐ前に出し上げる動作をするとき、腕だけでなく肩も上げながら腕を上げてしまう人がいます。
そこで、太極拳なら正しい身体の動きをするため、には先日書いたように、イメージを意識しながらからだを動かすことと、もう一つは動作をするとき自分の身体のどの部分をどのように動かすかを考え見直し感じながらすることが大切だと思う。
例えば歩くのに、身体より後ろにある足で地面を蹴り、身体を前に移動させ、後ろにあった足は中を浮き前にでる。そのとき爪先と膝は同じ方向を向いているのか。どちらの方向に向いているのか。前に進むなら前方向を向いていて、外側に向いているなら、着地したときに身体はその足先の向いている方向に向いていくべきです。身体がその方向に向いていかないと膝がねじれてしまうと思う。そのようなことには関係なく、スタコラと身体を前に移動させているだけなら、自分のからだを全く意識していないことになる。
普段そのようなことを意識してからだを動かす必要などはないが、そのようなからだの動かし方をする習慣を付ける必要があると思う。
そのためには、日頃から毎日一定の時間をとり、じっくりと自分の体と向き合って感じながら動かすのがよいのでしょう。
私のとっては、週に一回の太極拳教室に通うことと、毎日の早朝の散歩がそれにあてています。

続き

こんなことを書いているが、最近の自分は全く心が落ち着かない。このところ身近なことで気がかりなことが起き、なかなか自分の身体に集中することができないです。心が集中できずすぐにその気がかりなことが頭によぎってしまう。そのような毎日だから、前にも書いたのだが、一人り遁世し何処かで隠棲生活を送りたい想いが日に日に強く募ってきる。ほんとうにどうしたらよいものかと思っている。
身体は心の動きに対し正直だとおもう、以前に呼吸の仕方についてかいたが、そのようなことで深く呼吸を落ち着いてできない。身体の動きを意識するにも以前と比べ、その動きの心を深く落としてというか、気持ちを集中させても依然と違うところがある。ほんとうに思い切って遁世するのも一つの方法であろうか。
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