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天台小止観を読んで 4-3-6

天台小止観を読んで 4-3-6

坐禅をするのに心を調えるのが、なぜ大切なのか。
次にあげる二つのことがそこには隠されている。

坐禅をしていても、心配事や興味が有ることを、思い出すことがある。それらは、心を乱す原因になり、ひいては坐禅どころで無くなることがあるので、その芽がでる前から摘んでおくためです。
もう一つは、沈・浮・寛・急を調えるためと天台小止観にかかれてある。

それでは、沈とはなにか、浮とはなになのか。どちらも気持ちが、浮ついて坐禅に入るどころではない状態です。沈の状態とは、心がうす暗く、記憶もはっきりせず、頭がどうしても低く垂れがちになるのが沈という状態です。そういうときは、精神を鼻の頭に集注し、心をつねに一つのことのなかに集注して分散させないようにする。これが沈を治す方法である。
浮というのは、落ち着きのない状態で、坐禅をしていても心がゆれ動き、体も落つかないで、ついほかのことを考えたりしてしまうときのことです。そういうときには、心を下に向けて落ち着け、精神を臍に集中し、心が乱れないようにします。
そうすると心が定まって、落ち着いてこれば心は安静になります。簡単にわかりやすい言葉で言うなら、沈んだ心でもなく浮ついた心でもない、心が調和した様子にすると言うことです。

そして、寛とは寛簡なことで、心が鷹揚で気軽な状態で散漫になりやすい状態だとされます。そうなると、坐禅にとりくむ意志がだらけ、身体のバランスも崩れ姿勢が悪くなってくり、そして心も乱れてくる。そのようなときは姿勢をきちんと取り直し正して、心を引き締める必要がある。急とは、気が焦り正しく坐禅して、速く禅定に入ろうとするときの起きると言っている。胸が痛み心が痛むようなときは急になっているので、一度気を解放して焦る気持ちをなくしてしまうと、自然に禅定に入れるようになる。

心に不満があったり、思いを出し惜しみしたりするさまを渋と言う。また、心が上擦って思いが不安定になり、ものの本質を見抜けず大切なものがすりぬけ、よけいなことを考えてしまうものを滑と言う。この心が渋・滑になるのは、沈・浮・寛・急が調えられてないからで、坐禅をして禅定に入る方法として重要なことといえる。
坐禅をするのに、まずは大きな基本を押さえて、少しずつ細かな細部に気を配って順序立てて、坐禅に取り組み禅定に入っていく。

全身の身体をゆったりと調えていき、身体の細部まで気を使ってゆく。心もゆったりと静かに落ち着かせてゆく、これが禅定に入るときまずはじめに取り組む方法である。
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  • 100年前の教訓
    竹林泉水 (05/09)
    コメントありがとうございます
  • 100年前の教訓
    レインボー (05/09)
    初めてコメントします。

    100年前のスペイン風邪が流行ですが、与謝野晶子の指摘、感心しました。
    ご指摘のとおり、100年前と同じことが繰り返されているとは、驚きました
  • 東京五輪の延期は
    竹林泉水 (03/27)
    オリンピックの開催はようやく、1年程度の延期との結論がでました。
    ただ、政府は新型コロナウイルスの封じ込めにどこまで、本気でいるのかヨーロッパやアメリカや韓国など
  • 東京五輪の延期は
    アジシオ次郎 (03/25)
     おはようございます。

     東京オリンピック・パラリンピックは1年延期となったわけだが、新型コロナウイルスという道の猛威には勝てなかったというか、この状況で予定通
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    竹林泉水 (02/20)
    「桜を見る会」などを棚上げすれば、モリカケのようにうやむやにされ、日本の行政がますますゆがめれれていく。
    コロナウイルスの対処は別問題では?
    一所にすれば、両方と
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    幽村芳春 (02/19)
    「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    竹林泉水 (02/07)
    コメントありがとうございます。
    五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。 頭がさがります。

    企業活動や時の政権も、この「五観の偈」を、政治や商売に置き
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
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