FC2ブログ

竹林の Twitter 新しいウインドウで開きます。

天台小止観を読んで 4-3-6

天台小止観を読んで 4-3-6

坐禅をするのに心を調えるのが、なぜ大切なのか。
次にあげる二つのことがそこには隠されている。

坐禅をしていても、心配事や興味が有ることを、思い出すことがある。それらは、心を乱す原因になり、ひいては坐禅どころで無くなることがあるので、その芽がでる前から摘んでおくためです。
もう一つは、沈・浮・寛・急を調えるためと天台小止観にかかれてある。

それでは、沈とはなにか、浮とはなになのか。どちらも気持ちが、浮ついて坐禅に入るどころではない状態です。沈の状態とは、心がうす暗く、記憶もはっきりせず、頭がどうしても低く垂れがちになるのが沈という状態です。そういうときは、精神を鼻の頭に集注し、心をつねに一つのことのなかに集注して分散させないようにする。これが沈を治す方法である。
浮というのは、落ち着きのない状態で、坐禅をしていても心がゆれ動き、体も落つかないで、ついほかのことを考えたりしてしまうときのことです。そういうときには、心を下に向けて落ち着け、精神を臍に集中し、心が乱れないようにします。
そうすると心が定まって、落ち着いてこれば心は安静になります。簡単にわかりやすい言葉で言うなら、沈んだ心でもなく浮ついた心でもない、心が調和した様子にすると言うことです。

そして、寛とは寛簡なことで、心が鷹揚で気軽な状態で散漫になりやすい状態だとされます。そうなると、坐禅にとりくむ意志がだらけ、身体のバランスも崩れ姿勢が悪くなってくり、そして心も乱れてくる。そのようなときは姿勢をきちんと取り直し正して、心を引き締める必要がある。急とは、気が焦り正しく坐禅して、速く禅定に入ろうとするときの起きると言っている。胸が痛み心が痛むようなときは急になっているので、一度気を解放して焦る気持ちをなくしてしまうと、自然に禅定に入れるようになる。

心に不満があったり、思いを出し惜しみしたりするさまを渋と言う。また、心が上擦って思いが不安定になり、ものの本質を見抜けず大切なものがすりぬけ、よけいなことを考えてしまうものを滑と言う。この心が渋・滑になるのは、沈・浮・寛・急が調えられてないからで、坐禅をして禅定に入る方法として重要なことといえる。
坐禅をするのに、まずは大きな基本を押さえて、少しずつ細かな細部に気を配って順序立てて、坐禅に取り組み禅定に入っていく。

全身の身体をゆったりと調えていき、身体の細部まで気を使ってゆく。心もゆったりと静かに落ち着かせてゆく、これが禅定に入るときまずはじめに取り組む方法である。
関連記事

コメントの投稿

非公開コメント

■竹林乃方丈庵の主から■

・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。
・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。
・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。

記事の整理棚
禅 (2)
最新の30の記事
月別の過去の記事
02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   09   08  
単語による記事検索
竹林の過去の戯言のタイトル

過去の記事タイトルを100件づつ表示します

記事へのコメント
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
  • 地球温暖化の問題点
    竹林泉水 (01/15)
    年始葬送のコメントありがとうございます。
    今年もお互いに良い年でありますようねがっています。

    ハイ 温暖化問題の解決の一番は、私は人間活動に足るを知ることだと考
  • 津久井やまゆり園の裁判
    アジシオ次郎 (01/13)
     遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

     さてやまゆり園無差別殺傷事件の被告に対する初公判は、開廷して被告が謝罪したと思いきや突然口に手を突っ込むとい
  • 地球温暖化の問題点
    荒野鷹虎 (01/10)
    温暖化問題は難解ですねー。
    直ぐ原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。
    水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。
    恐ろしいことが現実化されてい
  • 日韓関係が戦後最悪
    竹林泉水 (01/05)
    北朝鮮脅威論や韓国敵視政策をとるような国の指導やがいるが、韓流ブームもあるし民間の間では、一部の政治の指導者が選挙の票集めのために嫌韓を煽っても、それは、一部の
  • 伝統食
    竹林泉水 (01/05)
    そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。
    だから、テレビ番組で、食べ物を笑いものに扱うような番組が制作さ
  • 日韓関係が戦後最悪
    omachi (12/17)
    お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。
    歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。 グーグルやスマホで「北円堂の秘密」とネット検索するとヒットし、小一時間で
  • 日韓関係が戦後最悪
    風と雲 (12/13)
    全くお説の通りだと思います。小生古希を過ぎていますが、この歳になっても、何故日本国民の中に 嫌韓とか韓国人を蔑むような輩が居るのかよく分らない。右翼系のある団体
  • 記事へのトラックバック
    ブロとも一覧

    うたのすけ

    山下道場

    荒野鷹虎

    海空居士

    紀瀬美香

    marihime

    お父さんの旅

    キラベル

    silver camellia

    kbrkのつぶやき

    魚京童!

    俊樹

    アジシオ次郎

    ほんわか?絵日記

    吾輩と旅と副業

    Chronos Moon

    ざっくり読書感想文

    Taiwa Sato

    びとら

    Resale Japan

    QWERT 5w1h

    (o ̄∇ ̄o)♪

    HIROGACHAN+

    しんのすけたろ

    勝ち組の日経225

    ハセッチブログ

    五月雨 時雨

    諭吉

    さくらさくら1

    不思議な不正義2
    ブロとも 申請フォーム

    竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。

    Webページへのリンク
    Powered By FC2ブログ

    今すぐブログを作ろう!

    Powered By FC2ブログ

    更新履歴
    今日の暦と天気

    日めくりカレンダの説明

    ■2016年旧暦 日月の出入■

    01 | 2020/02 | 03
    ------1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829

    ★☆今宵の夜空☆★

    NHKらじる★らじる
    大阪東京第2FM大阪
    何の日



    ご訪問ありがとうございます
    竹林泉水のTwitter
    ■□FC2のブログ□■
    _/_/_/竹林乃方丈庵を_/_/_/
    _/_/_/ リンクに追加 _/_/_/
    □■□■徒然諸諸■□■□ □■□■心の時代■□■□ □■□■息身心/健康■□■□ ----- □■□■厚生福祉■□■□ □■□■その他■□■□
    □■FC2以外のブログ■□
    諸諸 徒然 「身・息・心」 こころの時代
    RSSリンクの表示
    QRコード
    QR