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自分の体の感覚

今日は下弦の月、半月です

自分の体の感覚

大相撲をみていると、横綱日馬富士は毎日、場内に入る前に入り口で、ただ大木のようにたち瞑想している。ただ身体の軸がぶれないように、自分のバランス感覚を研ぎ澄まし、自分の身体と問い掛け合っているようです。
日馬富士はこれにより、今日の対戦をする前に、自分の身体感覚を感じ、心を落ち着かせているのでしょう。

これは、これから相撲を取るため、土俵に入るのだという特別なときで、ふだんの日常生活のなかでは自分の身体を意識することはないと思います。ふだん私たちの生活のなかでは、あまり意識して自分の身体を感じることはないです。
それでは意識しないで、自分の身体を感じるのはどのようなときでしょう。
暑さに身体が火照り息苦しくなる。寒さに凍える。激しい運動をして息切れがする。

このほかにも日常の生活のなかで、身体を意識できるものがありますが、身体は感じているが脳のなかで意識化できていないだけです。
今日は昨日より肌寒い暖かいと感じるのは皮膚感覚で、小便をしたい大便をしたいは、膀胱や大腸などの内臓感覚で、ほかにも咽が渇いた、お腹がすいたなどなどいろいろあるはずです。

また、自分自身が意識して身体を意識しようとして、自分自身の身体を感じることもできます。
「姿勢を正しましょう。背を真っ直ぐに伸ばすように意識しましょう」と自分自身に言い聞かせながら身体を正すと、身体を意識できます。他にも気持ちが動揺しているときなど気持ちを落ち着かせるため、ゆっくりと深く腹式呼吸をすることもあります。これらのときに自分の身体を意識するようにすると、より呼吸が平らかに深くなります気持ちも落ち着き、姿勢も美しくなるでしょう。。

その逆になかなか感じられない感覚もあります。お腹が空いた何か食べたいなどは感じ取れるが、では自分の身体は何を食べたいのか何が欲しいのかはわからないです。
あれが食べたいこれが食べたいという料理はありますが、それは嗜好でそう思うので、身体が欲したいと思っているのでなく、頭がそう思っているのです。
わかりやすく別の言い方に換えれば、体に不足している栄養物は何かを感じ取る、具体的にいうなら自分の身体は今タンパク質が不足している、ビタミンBが不足している、脂肪分が多すぎるとか足りない、などこれらを感じる人はそうそういないと思います。
しかし、人が直立歩行を始めたころは、まだそれらを感じていたのではないかと思うのです。いつごろからか人間はそれを感じなくなったのでしょうか。野生の動物は自分の周りに自然にあるものから、自分に必要なものを本能で選んで食べます。間違っても目の前にたくさんあるからと、身体によくない毒のあるものは食べません。
また、草食動物の中にはある時期に、山に登って土をなめるのが多いそうです。その土には塩分が多く含まれているので、それは自分の身体に不足している塩分を補給するためです。これも、自分の身体に塩分が不足しているのを、感じ取って塩分の含まれている土のある山まで行くのです。ちなみに、肉食動物は肉の中に塩分が含まれているのでそのような傾向はないとききますが、肉食動物は捕らえた獲物の臓器から食べるとききます。またこれも聞いたはなしですが、肉食動物が身体を壊したときなどは、草を食べたりするそうです。これは草を食べてその身体を壊したのを治そうとしているとみられています。
このように、野生の動物は、内臓感覚・臓器感覚が自分の個体を正常にたもつように働いていると言えるでしょう。
そうみれば、人間は内臓感覚が麻痺していると言えるかもしれません。
脂っこいビフテキやお砂糖のたっぷり入ったスイーツ、必要以上に濃い味付けや塩辛いものを、人間は好んでたべます。これは、身体によいものどころか、それは逆に肥満になったり、糖尿病になった、高血圧になったりします。
そして、このおいしい食べ物から逃れられないのが人間です。その逃れられないのは、人間には煩悩があるから逃れられないのでしょう。

自分の身体でいまどんな栄養素が不足しているかを感じ取るには、周り灯籠のように頭の中をよぎる美味しいたべものをすてさり、ただ煩悩を捨て欲を捨て自分の身体を意識することが出来るように、心を研ぎ澄ましていきたいとおもう。しかし、これがまた一番難しいもので、煩悩や欲は捨てても捨てても沸騰した湯の泡のように沸き起こってきます。それならいっそうのこと最先端の栄養学を取り入れそれに従おうと思うが、それだけではなく自分の身体について意識する事を怠ってしまわないように肝に銘じて、自分の身体を見つめ意識する事を続けようと思う。
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