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歩くということ

いま、散歩から帰ってきました、そして歩して思ったことがあります。
 
歩くとはどのようなことかと考えながら歩きました。
歩くとは自分の身体を前に進めることですが、それをどのようにしているのか、地面から離れて宙を浮いている遊脚足を前に出しているのか、それも地に接地している足で地を蹴って、身体を前に置しだしているのか。どちらが、理にかなった歩き方で、綺麗な歩き方だろうか。
 
日本の舞踊や能などでは、摺り足で身体を前に運ぶ。
前額面から見て、左右の肩や腰や膝などの各々が水平になるように立つ。
頭の百会少し前にある前頂から、地面までの体軸感覚を持ち、身体の重心である丹田を感じ、百会から吊り下げられているような感覚で、それぞれ両足裏の踵と親指側と小指側で立っているのを意識します。
そして、足を前に出す感覚ではなく、股関節が僅かに屈曲する感覚で脚を動かし、足首を僅かに背屈させ爪先をあげ、爪先をさげ足裏でしっかりと踏みしめているのを感じます。左右でこの動きを行い、身体を前に運んで行きます。
 
太極拳の歩行で身体の運び方に、野馬分鬣や楼膝拗歩がありますが、こちらも同じような姿勢で立ち、足を前に出しますが、身体を少し右に左に向ける動作が入り、摺り足であなく、足を少し浮かし踵から着地させます。
順番に書いてみると以下のようになります。
体を右に少し回し、右足に身体の重心を移し、左足を右足の内側に引き寄せ、爪先は下に向け、体を左に回しながら左足を東に向けて踏み出し、踵から着地して重心は右足に残し、体を左に回し前を向き、左足を踏みしめながら重心を左に移し、右膝を自然に伸ばして右踵を外側に膝を伸展させ右弓歩とする。この動きを左右で行い、身体を前に運んで行きます。
 
この二つ歩の進め方の時、身体のどの部分の筋肉を使っているのか、また身体の軸をどのように意識しているのでしょうか。

大腰筋を使って大腿を動かして、股関節を意識して、身体がぶれないように動かしているように感じています。
もう少し、細かいところを自分の身体を通して考え感じてみます、また他人の歩き方を見ていると様々でしが、これらも詳しみ観察して考えてみます。
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記事へのコメント
  • 100年前の教訓
    竹林泉水 (05/09)
    コメントありがとうございます
  • 100年前の教訓
    レインボー (05/09)
    初めてコメントします。

    100年前のスペイン風邪が流行ですが、与謝野晶子の指摘、感心しました。
    ご指摘のとおり、100年前と同じことが繰り返されているとは、驚きました
  • 東京五輪の延期は
    竹林泉水 (03/27)
    オリンピックの開催はようやく、1年程度の延期との結論がでました。
    ただ、政府は新型コロナウイルスの封じ込めにどこまで、本気でいるのかヨーロッパやアメリカや韓国など
  • 東京五輪の延期は
    アジシオ次郎 (03/25)
     おはようございます。

     東京オリンピック・パラリンピックは1年延期となったわけだが、新型コロナウイルスという道の猛威には勝てなかったというか、この状況で予定通
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    竹林泉水 (02/20)
    「桜を見る会」などを棚上げすれば、モリカケのようにうやむやにされ、日本の行政がますますゆがめれれていく。
    コロナウイルスの対処は別問題では?
    一所にすれば、両方と
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    幽村芳春 (02/19)
    「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    竹林泉水 (02/07)
    コメントありがとうございます。
    五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。 頭がさがります。

    企業活動や時の政権も、この「五観の偈」を、政治や商売に置き
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
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