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太極拳と呼吸 2

8日に、太極拳と呼吸のことについて簡単に書いた。

その中で、大極拳の呼吸法のタイミングにつて吐くときと吸うときの手の動きについて書いた。

腕を上げ下げするとき、腕を前に出すとき引くとき、後ろへ引くとき戻すとき、これらの時に使う筋肉は腕と肋骨や肩甲骨に付着している。
では、前に進むとき後ろに下がるときは、腰椎と大腿骨の小転子に付着し、それらの動きは横隔膜の動きを助けることになるのでしょう。
身体を屈曲させる伸展させるときは、腰多裂筋や下後鋸筋を使い中に肺がある肋骨を動かし、腹直筋は横隔膜に影響を与える。
腕を外に広げるときや腕を内に寄せる時は、前鋸筋や僧帽筋、大胸筋、広背筋などを使い、肋骨を動かし肺を広げたり縮ぼめたりする。

これらのことを、もっと確認してみたくおもう。毎日太極拳をしているとき、呼吸より自分の軸は今、どこにあるのか、右足か左足かを意識しながらしている。
ここで呼吸のことを書いているが、呼吸は自然とからだの動きについてきているようです。

続きはまた後日書きます。
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記事へのコメント
  • 安倍内閣改造
    アジシオ次郎 (08/05)
    こんにちは。

    お友達内閣と揶揄された反省から、今回は異なる派閥からすすんで入れた改造内閣、バランスいいとはいうものの、女性閣僚が2人だけというのは男性優位色が
  • 見ざる聞かざる言わざる
    竹林泉水 (07/30)
    いつもコメントありがとうございます。
    三猿の教えは、子どもより大人の方が三猿について考えないといけないでしょうね。

    一つのことしか知らない大人になるのは、人それ
  • 見ざる聞かざる言わざる
    アジシオ次郎 (07/26)
    こんにちは。

    周りをよく見る・すすんで自分の意見を言う・人の話を聞く。当たり前の常識だが、子供に説くのも大事だが大人も改めてそれを認識してそれに基づく正しい行
  • アベ政治はクーデター
    竹林泉水 (07/19)
    政権を握っているのでクーデタだと言えるのでは

    しかし、安倍晋三の頭の中の辞書には、民主主義の言葉はあるが、政治家としての誠実さをなかなか感じることができないので
  • アベ政治はクーデター
    雲と風 (07/18)
    勉強になりましたが、「安倍政権はクーデター」でしょうか? 権力と威嚇によるテロリズムだと思います。内閣府の中の一派が壊憲と日本の民主主義制度の堕落無力化を共謀し
  • 教育福祉などへの株式参入は
    竹林泉水 (07/12)
    なんでも自由競争になれば、サービスの質が向上すると考えるのは間違いで、鉄道などで見ると都市部はサービスが向上するが、過疎部では反対で最悪の場合は撤退になります。
  • 教育福祉などへの株式参入は
    アジシオ次郎 (07/10)
    おはようございます。

    教育や福祉に株式参入することは、教育や福祉をビジネスに利用しかねないし、アメリカ式の市場主義経済に基づく価値観を正当化しかねないです。た
  • 食べることは殺生をすること
    竹林泉水 (07/06)
    日本人は頂きます・ご馳走様と日本人なら誰でもいいますが、外国の方はどうなのでしょうか。キリスト教のクリスチャンなら食前食後の祈りがあります。
    私は中高とミッショ
  • 食べることは殺生をすること
    アジシオ次郎 (07/05)
    こんにちは。

    人間は生きる為に他の生物の命を奪わなければいけない。と言う「原罪」を背負っている以上、食べると言うことはそうなのかも知れないです。動物の命を奪い
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