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毎日の散歩

毎日早朝の散歩をしている。私は日の出のころからいや、夜明け少しまえ、太陽の動きによって時間を刻む不定時報だと明け六ツころに家をでています。
近くの運動公園までの往きは緩やかな上り坂で、公園の競技場を数周している。今日は競技場を周回したあと、目をつぶって30回足踏みをした。そうすると足踏みを始めた位置から横に60センチほど、後ろに30センチほど移動していた。方向は変わっていなかったです。
そして次に、太極拳の練習をする前によくする、歩行練習を100メートルほどして、再び目をつぶり30回足踏みをした。すると今度は左に10センチほどずれ前後は変わらず、向きも変わっていなかったです。

目を開けて足踏みをすると、無意識のなかで自然と位置を修正してしまうが、目を閉じると自分の位置を得る情報がないので、身体のバランスに偏りがあると、自然とそれに応じてずれてくる。
目を閉じて足踏みをすると、人によっては数メートル移動し向きも反対を向いていたり、ひどい人は一回転する人もあるそうです。

このブログを呼んでいる人も一度試してみてはいかがでしょう。ただ、広いなにもない空き地でしないと、事故に遭って怪我をする恐れがあります。
家の中だと、机は椅子にぶつかったり、床に置いているものに足を引っかけたりする。道路などですると溝に落ちたりするので決してそのような場所では進められません。

次に、目印の定点を定めて歩きます、10歩ほど歩くと今度は目を閉じて歩きます。30歩ほど歩くと目をあけてみる。歩く前に定めた目印に向かって歩いているか確認する。
これも、目印から結構ずれてしまうものです。

しかし、太極拳や歩行練習をした後にするとその誤差は格段に少なくなってしまいます。太極拳やその歩行練習などは身体の動かし方を身体と問いながらするので自ずと、身体の軸を意識しそれが定まるからだろう。
これは、太極拳だからではなく、能の仕舞の練習の基本で摺り足というのがあるがこれも同様の効果があると思う。また相撲の四股を踏むことや、そこまでしなくても真っ直ぐ立ちつま先立ちを数秒することも効果があるのではと思います。つま先立ちは、普段は結構、後傾して立っていたり歩いていることあるものです。そのような姿勢つま先立ちをすると、後ろに倒れてしまう。そこでつま先立ちすると、意識しないでもも、頭から足まで一本の軸ができるのでその効果があると思う。

今度試してみようと思います。
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■竹林乃方丈庵の主から■

・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。
・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。
・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。

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記事へのコメント
  • セクハラは人権問題
    アジシオ次郎 (04/23)
    こんにちは。

    セクハラ疑惑で批判を浴びた財務省の次官といい、女性問題の責任を取って辞任した新潟県の知事といい、呆れるとしか言いようがないが、前者のほうが余計悪
  • 明夷待訪録 黄宗羲 臣下論
    竹林泉水 (04/20)
    たんめんさんコメントありがとうございます。
    わたしは、西田先生は存じ上げていないですが、この『明夷待訪録』はなかなかのものです。
    明朝清朝の時代から、このような考
  • 明夷待訪録 黄宗羲 臣下論
    たんめん老人 (04/19)
    『明夷待訪録』の翻訳者である西田先生には大学で東洋社会思想史と、リレー形式の世界史の中国近代の部分を教えていただきました。東洋社会思想史では康有為をはじめとする
  • 学校の先生の多忙と部活の外部指導員
    竹林泉水 (04/17)
    学校の教員の仕事は、校務は生徒指導と教科指導のほかにも、校務をするうえで校務分掌の仕事がある。その分掌のしごとはその学校内だけでするものではなく、対外的のものが
  • 学校の先生の多忙と部活の外部指導員
    アジシオ次郎 (04/16)
    こんにちは。

    ただでさえ中学校や高校は公務と部活動の両立が教員の負担を大きくしているけど、外部から指導者を呼んで部活動はその指導者に任せて教員は公務に専念。こ
  • 国連の幸福度ランキング またランクが下がった
    アジシオ次郎 (03/17)
    おはようございます。

    幸福度が54位と前回より3つ下がった日本、主要国に限れば低い部類に位置づけられそうだが、この事実を日本政府や社会全体でどう見てるのか、こ
  • 公文書の書き換えは重大な問題
    竹林泉水 (03/15)
    そうですね、公文書を書き換えることは官僚によらず誰もがしてはならないことです。高級官僚などはそのことは充分知っています。書き換えられがことは事実で、1個人が勝手
  • 公文書の書き換えは重大な問題
    アジシオ次郎 (03/14)
    こんにちは。

    森友問題は財務書による決裁文書の書き換え疑惑も浮上したけど、官僚が公文書を書き換えるというのはあってはならない行為だし、社会一般だったら公文書偽
  • 最近思ったこと
    泉水 (03/09)
    風と雲さんコメントありがとうございます。


    これから日本はどこに行こうとしているのでしょうか。

    日本に限ったようではないですが、世の中はどんどん保守化していてい
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