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心穏やかに過ごせる22の習慣

Huffingtonpostに載っていたものです。(http://www.huffingtonpost.jp/brianna-wiest/22-habits-that-will-make-your-life-a-little-more-peaceful_b_7996396.html)

毎日、心穏やかに過ごせる22の習慣

1.必要のないものを捨てる、もしくは売るか、寄付する。2.やることをすべて整理する。すべて、です。
3.必要ない消費をしない。
4.できる限り、仕事より自分を大事にする。もちろん例外はある。
5.何か、瞑想状態になれることをする。
6.日々のルーティンを、"癒しの習慣"にしましょう。
7.あなたの気づきをノートにまとめる。
8.メモ帳を持つ。
9.夜、キャンドルをともす。
11.いつも現金で支払う。
12.マントラを唱える。
13.人生に良い影響がない人々と関わるのを止める。
14.夜ごはんを自分で作る。
15.無意識に消費しているものに注意深くなる。
16.どんな人生を歩みたいかを自問し、その考えに基づいてゴールを設定する。
17.思い描くよりも、もっと現実的なゴールを設定する。
18.毎日のシンプルな生活に幸せを見出す。
19.何を求めるのかに注意深くなる。
20.自分自身の哲学を作り、日々の生活や決断に活かそう。
21.自分を監視するのを止める。
22.あなたの感じかたが、実際に起きていることと同じと思わない。

この22について一つひとつ書くと長くなるので又にしたいとおもいます。

最近書店にいくと、この部類の本が積まれているのをみかけます。それらの内容はみな似たり寄ったりで、ここに書かれているのも特に目新しいものはないです。
しかし、これらのどれだけがそう思っていてもできているでしょうか。
改めて自分の今の生活を振り返り見てみるのもよいでしょう。

そこで、これからこれらに書いてあることの幾つかを考えてみます。
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■竹林乃方丈庵の主から■

・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。
・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。
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記事へのコメント
  • 100年前の教訓
    竹林泉水 (05/09)
    コメントありがとうございます
  • 100年前の教訓
    レインボー (05/09)
    初めてコメントします。

    100年前のスペイン風邪が流行ですが、与謝野晶子の指摘、感心しました。
    ご指摘のとおり、100年前と同じことが繰り返されているとは、驚きました
  • 東京五輪の延期は
    竹林泉水 (03/27)
    オリンピックの開催はようやく、1年程度の延期との結論がでました。
    ただ、政府は新型コロナウイルスの封じ込めにどこまで、本気でいるのかヨーロッパやアメリカや韓国など
  • 東京五輪の延期は
    アジシオ次郎 (03/25)
     おはようございます。

     東京オリンピック・パラリンピックは1年延期となったわけだが、新型コロナウイルスという道の猛威には勝てなかったというか、この状況で予定通
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    竹林泉水 (02/20)
    「桜を見る会」などを棚上げすれば、モリカケのようにうやむやにされ、日本の行政がますますゆがめれれていく。
    コロナウイルスの対処は別問題では?
    一所にすれば、両方と
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    幽村芳春 (02/19)
    「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    竹林泉水 (02/07)
    コメントありがとうございます。
    五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。 頭がさがります。

    企業活動や時の政権も、この「五観の偈」を、政治や商売に置き
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
  • 記事へのトラックバック
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