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手拭運動法

私の手ぬぐいコレクションのなかに、「株式会社かまわぬ」http://www.kamawanu.co.jp/が作った手拭いに、かまわぬ手拭い運動法というのがあります。
  
    

  -- 2012-09-04に追加  --
    この運動の仕方を駒順に書いてみました。
     ここでは、繰り返しを3回にしましたが、4、5回でもよいと思います。
  イ-1  イ-1  イ-1     イ-2  イ-2  イ-2 右脚を イ-2  イ-2  イ-2 
  イ-3  イ-3  イ-3 右脚 イ-3  イ-3  イ-3 
  ロ-1  ロ-1  ロ-1     ロ-2  ロ-2  ロ-2  
  ロ-3  ロ-3  ロ-3 逆に ロ-3  ロ-3  ロ-3  
  ロ-4  ロ-4  ロ-4     ロ-5  ロ-5  ロ-5  
  ハ-1  ハ-1  ハ-1 左向 ハ-1  ハ-1  ハ-1  
  ニ-1  ニ-1  ニ-1  逆向 ニ-1  ニ-1  ニ-1  
  ニ-2  ニ-2  ニ-2  逆に ニ-2  ニ-2  ニ-2  
  () ニ-3 ( ) ニ ニ () ニ-3 ( ) ニ ニ () ニ-3 ( )   
  --  
 
手拭いに付いていた能書きには、「明治三十五年、ドイツ・ベルリン発行の週刊誌「DIE WOCHE」にH・ローミュラー氏の「大巾ハンカチ運動法」が掲載されました。翌年、日本ではこれを修補した形で森川克巳氏編著「手拭運動法」という小冊子が出版されました。「かまわぬ」では、この九十年前の運動法が、今日でも役立つものであったら、どんなに楽しいことかと胸を踊らせ、スタッフ一同で実験をし、また専門家の方にも試してもらったうえで、「かまわぬ手拭運動法」をみなさまに紹介することになりました。」とあります。
  
この手拭運動法の要諦としてと特に次のことが書かれています。
「特に、<二>の深呼吸についての注意は大切です。この運動は、体の内部に力を蓄積した状態で、終わります。  ・・・中略・・・、深呼吸をきちんとして、体をほぐすような気持ちでしないと緊張ばかりで弛緩のないものとなってしまします。運動そのものの緊張と、深呼吸の弛緩とのバランスをとり、からだとこころの安定をはかってください。」
このように手拭いについている能書きに書かれています。
 
この弛緩であるゆるめることが、どのような運動でも大切です。頑張って力を入れるばかりだと、それは制御できなくなり上手く体を動かせないばかりか、筋肉が疲れてしまって傷ついてしまいます。その上、精神面でもゆとりがなくなり、体の動きもぎこちなくなるので、ここに書かれていることは、この手拭運動法に限らず他の事にも当てはまるでしょう。
  
手拭いには、それぞれの動作の決め手描かれていますが、この能書きにはそれぞれの所作の動きや注意点などが細かく書かれています。
面白そうなのでここにその手拭いの写真を紹介してみました。
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手拭運動法 その2

手拭運動法 その2
 
やっぱり私より先にこのyahooのブログで、紹介されておられる方がいました。
 
 

手拭に描かれている、ポーズを繋げて動く絵にしたものがありました。
http://sobanoyokozuki.com/tenugui/japan.html
少しは参考になるでしょうか。
 
それと、かまわぬの手拭会社のWebページを調べたのですが、今は販売されていないみたいです。

健康の役に立てばと思うと、品切れで売り切れになっているのが残念です。
 
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記事へのコメント
  • 「無意味だ」ヤジについて思う
    幽村芳春 (02/19)
    「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    竹林泉水 (02/07)
    コメントありがとうございます。
    五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。 頭がさがります。

    企業活動や時の政権も、この「五観の偈」を、政治や商売に置き
  • 昨日の続きである、「カラクテール」から
    幽村芳春 (02/03)
    私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。
  • 津久井やまゆり園の裁判
    竹林泉水 (01/15)
    こちらこそ 今年もよろしくお願いします。

    やまゆり園の裁判で、被告が突然暴れ出したとニュースされたとき、詳しいことが報道されなかったので、よく分からなかったです
  • 地球温暖化の問題点
    竹林泉水 (01/15)
    年始葬送のコメントありがとうございます。
    今年もお互いに良い年でありますようねがっています。

    ハイ 温暖化問題の解決の一番は、私は人間活動に足るを知ることだと考
  • 津久井やまゆり園の裁判
    アジシオ次郎 (01/13)
     遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

     さてやまゆり園無差別殺傷事件の被告に対する初公判は、開廷して被告が謝罪したと思いきや突然口に手を突っ込むとい
  • 地球温暖化の問題点
    荒野鷹虎 (01/10)
    温暖化問題は難解ですねー。
    直ぐ原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。
    水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。
    恐ろしいことが現実化されてい
  • 日韓関係が戦後最悪
    竹林泉水 (01/05)
    北朝鮮脅威論や韓国敵視政策をとるような国の指導やがいるが、韓流ブームもあるし民間の間では、一部の政治の指導者が選挙の票集めのために嫌韓を煽っても、それは、一部の
  • 伝統食
    竹林泉水 (01/05)
    そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。
    だから、テレビ番組で、食べ物を笑いものに扱うような番組が制作さ
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