FC2ブログ

竹林の Twitter 新しいウインドウで開きます。

ポメラの電池

最近は、ポメラを持ち歩き、頻繁につかっている。
ブログの下書きは、ほとんどポメラでしている。しかし、アルカリ電池で20時間、充電池エネループ15時間は、思ったより早く消耗してしまう。もう少し使用時間が延びたらと思ったりする。
充電池電池交換のサインがでてたり、電圧不足で動かなくなったりして、テスターで計って見ると、まだかな電圧はあるのだが交換しなければならない。結構電気を食っているようだ。。

関連記事

最近太極拳を習い始めた

最近太極拳を習い始めた。以前から太極拳や気功には、関心があったが、時間などの都合で教室などに足を運んでいなかった。

これから、教室でのならいや、本を読んでの感想を、まとまりはないが書き綴っていくことにする。

関連記事

天台小止観 000-0

健康や身体についての本を読んでいるが、必ず呼吸が大切と書いてある。そこには、呼吸を正しくするには、気持ちを落ち着かせ、調えてしなくてはならないと書いてある。しかし、どうすれば調えられるかを、書いたものはあまりない。
呼吸を調えると、一言でいってもこれが難しい。深く一つずつ息をしていると、すぐ色々なことが頭をよぎってしまう。腹立たしいことなどがよぎると、呼吸も乱れてしまうこともある。そのうえ、走馬燈のように、色々なことが駈ける巡ってしまう。
色々なこととは、どんなことかといえば。仕事のこと、食事のこと、友達のこと、将来のこととさまざまである。よく、言葉や文章にとらわれ、心がともなっていなかったら、なにもならないといわれる。まさにその状態だ。心を伴わすにはどうしたらいいのか。


そのことが、1500年ほど前に書かれた、坐禅の本に天台小止観があるが、それが事細かに書かれている。
天台小止観にかかれているので、その内容を読み取ってみたい。

天台小止観には、呼吸を調え身体を調え心を調える前に、大切なことが書かれてありました。
いくら健康に気をつけ、運動したりしていても、悪いことをしては、人の道に反してなにもならない。
そこで、諸々の悪いことをしない。諸々の善いことをする。心を清く持つことにつとめる。これらが大切なことだといっている。

坐禅をするためには、呼吸を調えようとするため、色々なことが頭をよぎらないようにするには、どうしたらよいか。
天台小止観につぎのようなことがかかれてある。
まずは、心を清くし気持ちを落ち着ける。綺麗な衣服で着飾り、美味しいものを食べるのではなく、素朴な服で粗食で衣食に感謝する。騒がしくなく邪魔が入らない静かな所と時間。それと善い指導者がいる。
と、かかれてある。

これらを、一つ一つ読み取っていくことにする。

関連記事

太極拳での身体の運び

通い始めたのは、自宅近の太極拳教室です。
教室での練習内容は、まず「包拳礼」で挨拶をし、身体をほぐす準備体操をします。次に練功十八法で準備運動をするのですが。これは教えてくれず見よう見まねでしています。(テキストはもらいました。)その後、各グループに別れて、学習が始まります。

いま習っているのは、入門太極拳八式というもので、太極拳の基本の動作を、学ぶ為のものだそうです。
太極拳はゆっくりと、円を描くように身体を動かします。自分の身体の部位を意識し易いですが、あまり意識し過ぎると、他の所の動きがおろそかになり注意されます(まさしく千手観音の手です)。脚と腕の動きがちぐはぐなそんなとき、脚と手腕と別々に、練習することがあります。

普段あまり使わない、身体の動かし方をするので、よい運動になっているようです。姿勢はツボで言う百会(いわゆる脳天)から、釣り下げられているように意識し、背を伸ばすので脊柱起立筋を適度に緊張させます。特に中腰の姿勢で動くことが主で、大腰筋をよく使っているようです。ほか腕の外旋内旋・回外回内などの動きもあり、いろいろな筋肉を知らないうちに使っています。
また、太極拳で身体を動かし運ぶとき、何々をとイメージしておこなうのは、心と身体の動きの調和をとるためのようです。


太極拳には、級や段の試験や、師範の試験などが細かくあるようなので、どうしようかと考えています。できるだけ長続きできればと思います。
しかし、よい師匠につき学ぶことが、身に付く第一歩として、続けていこうと思っています。

関連記事
■竹林乃方丈庵の主から■

・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。
・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。
・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。

記事の整理棚
禅 (2)
最新の30の記事
月別の過去の記事
07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   10   09   08   07   06   05   04   03   02   01   12   11   09   08  
単語による記事検索
竹林の過去の戯言のタイトル

過去の記事タイトルを100件づつ表示します

記事へのコメント
  • 不自由な国、日本
    竹林泉水 (06/29)
    日本語に「世間」と言葉があります。「世間体が悪い」「世間がうるさい」「世間を渡る」「世間に顔向けできない」「世間の目を気にする」「渡る世間に鬼はいない」などとつ
  • 不自由な国、日本
    アジシオ次郎 (06/27)
     おはようございます。

     日本はやはり集団主義が根強い社会であり、いわゆる「ムラ」社会的価値感が強い為に変に「和」を重んじる傾向の上に上の言うことは絶対だという
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    竹林泉水 (06/26)
    なんで日本人は欧米人に対してコンプレックスを持っているのだろうか。明治政府は今までの幕藩体制をぶっ壊し廃藩置県をし、国内の不平不満のエネルギーを外に敵を作ること
  • 人種差別抗議行動への共鳴が日本で起きないのは
    アジシオ次郎 (06/25)
     こんにちは。

     日本人は長年欧米コンプレックスを抱いたせいで白人に対して好意的に見る一方でアジア人や黒人を平気で見下すような傾向が強いけど、自分たちが置かれて
  • 長期政権
    アジシオ次郎 (06/24)
     おはようございます。

     長期政権がもたらすもの、それは腐敗と閉塞感以外の何物でもないが、一人の人間が十何年、何十年と居座ってては健全さなど皆無だし、変化を知ら
  • 人種差別から思ったこと
    竹林泉水 (06/21)
    コメントありがとうございます。

    人間は、自分は他よりも優秀だ思いたいがります。逆に自分はあの一人より仕事ができないと感じたり、あの人より低く見られていることに対
  • 人種差別から思ったこと
    アジシオ次郎 (06/18)
     おはようございます。

     相変わらず現代において根強く蔓延る人種差別の問題、長い歴史において人種差別や偏見はヒドかったけど、その歴史から何を学んでいるのかとも思
  • 人生二十最
    omachi (05/23)
    あなたの知らない日本史をどうぞ。
    歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。 グーグルやスマホで「北円堂の秘密」とネット検索するとヒットし、小一時間で読めま
  • 100年前の教訓
    竹林泉水 (05/09)
    コメントありがとうございます
  • 記事へのトラックバック
    ブロとも一覧

    うたのすけ

    山下道場

    荒野鷹虎

    海空居士

    紀瀬美香

    marihime

    お父さんの旅

    キラベル

    silver camellia

    kbrkのつぶやき

    魚京童!

    俊樹

    アジシオ次郎

    ほんわか?絵日記

    吾輩と旅と副業

    Chronos Moon

    ざっくり読書感想文

    Taiwa Sato

    びとら

    Resale Japan

    QWERT 5w1h

    (o ̄∇ ̄o)♪

    HIROGACHAN+

    しんのすけたろ

    勝ち組の日経225

    ハセッチブログ

    五月雨 時雨

    諭吉

    さくらさくら1

    不思議な不正義2
    ブロとも 申請フォーム

    竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。

    Webページへのリンク
    Powered By FC2ブログ

    今すぐブログを作ろう!

    Powered By FC2ブログ

    更新履歴
    今日の暦と天気

    日めくりカレンダの説明

    ■2016年旧暦 日月の出入■

    06 | 2011/07 | 08
    -----12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31------

    ★☆今宵の夜空☆★

    NHKらじる★らじる
    大阪東京第2FM大阪
    何の日



    ご訪問ありがとうございます
    竹林泉水のTwitter
    ■□FC2のブログ□■
    _/_/_/竹林乃方丈庵を_/_/_/
    _/_/_/ リンクに追加 _/_/_/
    □■□■徒然諸諸■□■□ □■□■心の時代■□■□ □■□■息身心/健康■□■□ ----- □■□■厚生福祉■□■□ □■□■その他■□■□
    □■FC2以外のブログ■□
    諸諸 徒然 「身・息・心」 こころの時代
    RSSリンクの表示
    QRコード
    QR