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熱中症に注意することについて

暑くなってきました、熱中症に気をつけないいけないです。人間は、周囲の環境に関係なく、体温が常に一定に保たれています。人間に限らず多くの脊椎動物はその生体の温度を、一定に保とうとする恒常性があります。それだから、恒温動物というのです。
しかしヘビやカエルやカメなどは、自分の体の温度を一定に保つことができません。冬になり寒くなると自分の体の体温を保つことができず体温が下がり、活動力が低下するので冬眠をします。
カメは自分の体温を上げるために、夏は水面からあがり甲羅干し、冬になると体温が下がりすぎ活動ができなくなり冬眠します。

話を熱中症にもどします。熱中症は自分の体の体温の調節ができなくなり、体の熱が体の中に溜まり熱くなり、生体に障害が出てくる症状です。
本来熱ければ汗をかき、体温を下げようとするのですが、どうも最近その機能が衰えてきているのでしょうか。
いまは、どこに行っても冷房があり、家の中も職場も移動中の自動車や電車のなかも冷房がきき快適にすごせます。冬は冬で暖房がきいて快適にすごせます。人の体は自分で周囲の環境に合わせて、自分の体の体温を一定に保つことをする必要がなくなり。恒温という機能の働きが鈍ってきているようです。

このままでは恒温機能を忘れてしまい変音動物になるかもしれません。
これは冗談ですが考えてみれば、人間が変温動物になれば、冬は活動をしなくなるのですからエネルギーを使わなくなり。電力不足を心配しなくてもいいです。夏は夏で気温が高いので、体を動かすとその熱でより体温が高くなり、体は高温になりすぎ焼けてしまいうので、活動量を落とすのでこれもエネルギーを使わなくなり電力不足の心配がなくなります。
そして、真夏と真冬の電気は、人間が活動していない間、再び人間が活動するときのために、その環境を維持してくれるための機械を動かすためだけに必要なので、原子力発電所などは必要なくなるでしょう。

冗談はこれぐらいにして、熱中症だけには注意したいとおもいます。
わたしは、今のうちに汗をよくかく体にしておきたくおもいます。庭仕事と昼過ぎの散歩をしています。そのときに欠かさず持ち歩くようにしているのいくつかあります。
一つは、手ぬぐいです。これは、汗を拭うためだけでなく、濡らして首回りに置いたり、腕を拭いたりしてして体を湿らせ、温度を下げさせます。

一つは、梅干し入り麦茶。一つは、黒砂糖水です。こちらは水分補給と汗によりでた、塩分補給と胃が水の取りすぎで胃酸が薄くなり弱るのを防ぐためです。
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非公開コメント

No title

私の記事と偶然同じ熱中症の記事でした。

竹林乃方丈庵さんへ!!

何時も有意義な記事大変参考になります。!

私は「自律神経失調症」で夏でも冬でも体温が35・4~36・00位で蛇みたいですが、体温調節が出来ていないのでしょうかね^^
汗をあまり掻かず、熱中症になりやすい身体みたいです。
しかし、そのような病気の症状はありません。朝一杯の水を飲むことが良いのでしょうか?!笑)

Re: No title

> 私の記事と偶然同じ熱中症の記事でした。
ベンさんコメントありがとうございます。
どのような記事なのですか?
読んでみたいとおもいます。

Re: 竹林乃方丈庵さんへ!!

荒野鷹虎さんこめんとありがとうございます。
自律神経の調節がいかないのは、大変だとおもいます。
水を飲むの、たくさんの水を一度に飲むより、一口の水を含んで飲むことを、こまめにするのが良いとききます。
一度に沢山飲むと水が胃に溜り胃液は薄くなる、汗になるより尿になって出ていく。
水をこまめに飲むと胃からの吸収がされ、汗となってでていくそこで汗が乾くことにより身体が冷やされるそうです。
さらに、汗とともに塩分も出ていくので、血液の塩分が薄くなるので、適量の塩水がいいそうです。
しかし、塩水と言っても運動を沢山する人は、それなりに採る必要があるのですが、身体を動かして活動しないひとは汗をかいてもそれほど塩分は身体の外に放出されないそうです。
その量は微妙なので、日々の食べ物ののなかに塩分が含まれているので、よく食べることが重要だそうです。
■竹林乃方丈庵の主から■

・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。
・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。
・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。

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